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Discussione: Come si prendono le misure?

  1. #1
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    Predefinito Come si prendono le misure?

    ciao, mi è venuto un dubbio.. anche perchè non le ho mai prese le misure..
    il muscolo deve essere rilassato o in tensione?
    perchè di bicipite ho 30 cm col braccio abbassato e da rilassato e 36 cm col braccio in tensione...
    e le altre parti del corpo? ad esempio torace, coscia ecc. le misure si prendono in tensione o da rilassato?
    scusate la domanda banale... ma qui leggo che ci sono persone con 40-50 cm di braccio, ma non so come interpretare la misura...

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  3. #2
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    la logica mi porta a pensare da rilassato e a muscolo freddo.
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    Un cervello limitato contiene una quantità illimitata di idiozie.

  4. #3
    Pretty damn terrific
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    cmq se non erro: il braccio va tenuto piegato a 90° e misurato nel picco massimo del bicipite, la gamba altezza metà coscia, addome altezza ombelico e cassa toracica appena sopra i capezzoli con braccia lungo i fianchi.
    se ho detto una pupazzolata correggetemi
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  5. #4
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    Citazione Originariamente Scritto da Adam Visualizza Messaggio
    cmq se non erro: il braccio va tenuto piegato a 90° e misurato nel picco massimo del bicipite, la gamba altezza metà coscia, addome altezza ombelico e cassa toracica appena sopra i capezzoli con braccia lungo i fianchi.
    se ho detto una pupazzolata correggetemi
    braccio piegato a 90° ma da rilassato mi segna 33 cm
    torace 100
    vita 90
    coscia 60

    168x74 16% bf

    come sono secondo te le misure? è indietro il braccio vero?

  6. #5
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    Citazione Originariamente Scritto da Ram_ Visualizza Messaggio
    braccio piegato a 90° ma da rilassato mi segna 33 cm
    torace 100
    vita 90
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    come sono secondo te le misure? è indietro il braccio vero?
    be ovviamente non è un 40 ma qualè il problema? se stai andando è proprio per farlo crescere no?
    quanto sei alto?
    Citazione Originariamente Scritto da DR. MORTE Visualizza Messaggio
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  7. #6
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  8. #7
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    Citazione Originariamente Scritto da Ram_ Visualizza Messaggio
    ciao, mi è venuto un dubbio.. anche perchè non le ho mai prese le misure..
    il muscolo deve essere rilassato o in tensione?
    perchè di bicipite ho 30 cm col braccio abbassato e da rilassato e 36 cm col braccio in tensione...
    e le altre parti del corpo? ad esempio torace, coscia ecc. le misure si prendono in tensione o da rilassato?
    scusate la domanda banale... ma qui leggo che ci sono persone con 40-50 cm di braccio, ma non so come interpretare la misura...
    Nella maggior parte dei casi interpretale come balle

    Comunque di solito ci si misura in contrazione a freddo per le braccia.
    La gamba a metà..sulla gobbetta del femorale.
    Il torace basta scriverlo...tot rilassato e tot in espansione.

    Comunque rimisura il braccio rilassato..6cm mi paiono troppi come differenza tra rilassato e contratto..su un braccio da 30 cm poi..

  9. #8
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    Citazione Originariamente Scritto da BornAgain Visualizza Messaggio
    Nella maggior parte dei casi interpretale come balle

    Comunque di solito ci si misura in contrazione a freddo per le braccia.
    La gamba a metà..sulla gobbetta del femorale.
    Il torace basta scriverlo...tot rilassato e tot in espansione.

    Comunque rimisura il braccio rilassato..6cm mi paiono troppi come differenza tra rilassato e contratto..su un braccio da 30 cm poi..
    capito, grazie born
    cmq ora ho rimisurato sempre 30 cm da rilassato e 34 cm in contrazione a freddo.

    il problema è che mi hanno detto in palestra che ho le braccia indietro e ora chiedevo a voi se è vero se su un torace da 100 (rilassato), 30-34 di braccio sono pochi...
    queste sono alcune mie foto abbastanza recenti http://www.bodyweb.com/forums/photo-...to-pareri.html

  10. #9
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    più che altro è il tricipite ad essere a zero, il bicipite non è male.

  11. #10
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    hai il fisico molto simile al mio, io ho pero un po piu di grasso nella panza e nelle manigliozze che non se ne vuole andare! comunque mi sembra che hai fatto proprio un buon lavoro!

  12. #11
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    Citazione Originariamente Scritto da lubga Visualizza Messaggio
    più che altro è il tricipite ad essere a zero, il bicipite non è male.
    il fatto è che nn ho mai allenato le braccia direttamente, mi alleno solo con multiarticolari, raramente ci ficco un 3x12 di pump di curl o push down.
    Ora, dopo un anno, ho paura di avere il torace troppo grosso rispetto alle braccia, o almeno così mi hanno fatto notare

  13. #12
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    dalle foto non mi sembri sproporzionato, o meglio sia petto che braccia hanno bisogno di crescere ma ci vuole costanza e pazienza
    il tricipite si è sproporzionato, piccolo rispetto al bicipite
    fatti/fatti fare una bella scheda con un pump finale
    MEI GROS CHE MEGOR
    Citazione Originariamente Scritto da naturalmentebig Visualizza Messaggio
    Che dire? Io ho iniziato a scrivere sul forum dopo moooolto tempo, all'inizio leggevo avidamente il tutto e mi rendevo conto di come la gente che ruota intorno al manubrio fosse malata di mente, volevo far parte di questa lurida cerchia e feci l'iscrizione.

  14. #13
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    Citazione Originariamente Scritto da Ram_ Visualizza Messaggio
    il fatto è che nn ho mai allenato le braccia direttamente, mi alleno solo con multiarticolari, raramente ci ficco un 3x12 di pump di curl o push down.
    Ora, dopo un anno, ho paura di avere il torace troppo grosso rispetto alle braccia, o almeno così mi hanno fatto notare
    nemmeno ai tricipiti dedichi un allenamento specifico, col bicipite che hai secondo me verrebbe un bel braccio

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