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Discussione: semi di lino...come si mangiano?

  1. #1
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    Predefinito semi di lino...come si mangiano?

    ciao, come da titolo, come si possono mangiare i semi di lino?
    io li mangio da soli col cucchiaino, ma vi assicuro che è molto triste...
    avete qualche idea?
    posso fidarmi di quanto riporta questo sito sulle quantità?
    http://www.cibo360.it/alimentazione/...azione_EFA.htm
    grazie

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  3. #2
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    Sicuramente li mangi per integrare gli omega 3. Se posso darti un consiglio gli omega 3 del pesce azzurro sono di gran lunga superiori. Se ti piace il pesce puoi anche evitare di diventare triste con questi semi. Ciao

  4. #3
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    io li macino e li metto sull'insalata

  5. #4
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    Se non li macini li elimino quasi così come sono, i semi sono fatti apposta, ti sono di grande aiuto se hai problemi di stitichezza.
    Altrimenti segui il consiglio di Ricezione.
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  6. #5
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    Citazione Originariamente Scritto da sm@rt Visualizza Messaggio
    ciao, come da titolo, come si possono mangiare i semi di lino?
    io li mangio da soli col cucchiaino, ma vi assicuro che è molto triste...
    avete qualche idea?
    posso fidarmi di quanto riporta questo sito sulle quantità?
    Integrazione di grassi essenziali - EFA - Vitamina F
    grazie
    Prova a macinarli e a metterli quasi come una spezia dove vuoi.
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  7. #6
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    i semi di lino sono la migliore fonte vegetale di integrazione di omega3, il problema che il loro rapporto di conversione è 2:1 quindi LNA deve essere scisso e convertito in epa e dha, mentre nelle fonti animali come il salmone x esempio, il rapporto è 1:1 quindi sono subito disponibili per il corpo
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  8. #7
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    Citazione Originariamente Scritto da max_power Visualizza Messaggio
    Prova a macinarli e a metterli quasi come una spezia dove vuoi.
    grazie a tutti per gli interventi. . ma con che li macino?

  9. #8
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    Citazione Originariamente Scritto da mr oat Visualizza Messaggio
    i semi di lino sono la migliore fonte vegetale di integrazione di omega3, il problema che il loro rapporto di conversione è 2:1 quindi LNA deve essere scisso e convertito in epa e dha, mentre nelle fonti animali come il salmone x esempio, il rapporto è 1:1 quindi sono subito disponibili per il corpo
    grazie, ma da come hai scritto non vedo il problema..

  10. #9
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    Citazione Originariamente Scritto da brosgym Visualizza Messaggio
    Se non li macini li elimino quasi così come sono, i semi sono fatti apposta, ti sono di grande aiuto se hai problemi di stitichezza.
    Altrimenti segui il consiglio di Ricezione.
    cioè vuoi dire che in pratica non assorbo niente?

  11. #10
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    Citazione Originariamente Scritto da sm@rt Visualizza Messaggio
    grazie a tutti per gli interventi. . ma con che li macino?
    con un tritatutto elettrico per esempio
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  12. #11
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    Citazione Originariamente Scritto da sm@rt Visualizza Messaggio
    grazie, ma da come hai scritto non vedo il problema..
    semplicemente la conversione in EPA DHA è peggiore che dal pesce..

  13. #12
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    ciao, come da titolo, come si possono mangiare i semi di lino?
    io li mangio da soli col cucchiaino, ma vi assicuro che è molto triste...
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    grazie

    Io li tosto e poi li metto sopra la pasta al sugo di pomodoro e origano o sul riso saltato con le verdure...tostati prendono un sapore fantastico,te li consiglio
    "Quanti BodyBuilder servono per avvitare 1 lampadina?3!1 che avvita la lampadina e 2 che gli dicono quanto è definito"

    http://www.nothingtoxic.com/media/11...ld_Kill_a_Lion


  14. #13
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    Citazione Originariamente Scritto da sm@rt Visualizza Messaggio
    cioè vuoi dire che in pratica non assorbo niente?
    Se non li macini davvero poco, quindi come dice Zajka, o mortaio a mano!
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  15. #14
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    Citazione Originariamente Scritto da zajka Visualizza Messaggio
    con un tritatutto elettrico per esempio
    dovrò rimediarlo!
    Citazione Originariamente Scritto da brosgym Visualizza Messaggio
    Se non li macini davvero poco, quindi come dice Zajka, o mortaio a mano!
    ok
    Citazione Originariamente Scritto da IncredibileBulk Visualizza Messaggio
    Io li tosto e poi li metto sopra la pasta al sugo di pomodoro e origano o sul riso saltato con le verdure...tostati prendono un sapore fantastico,te li consiglio
    scusa, si sarà capito che sono abbastanza spastico in cucina. . come li tosti?

  16. #15
    Bodyweb Senior

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    puoi tostarli qualche minuto al forno elettrico oppure in padella, sempre pochi minuti!
    Il tritatutto prendilo, ti servirà per molte cose..è utilissimo!
    Citazione Originariamente Scritto da Dropkick Visualizza Messaggio

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