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Discussione: Dolore alla clavicola

  1. #1
    Bodyweb Advanced
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    Predefinito Dolore alla clavicola

    Salve a tutti, da qualche tempo purtroppo accuso uno strano dolore alla clavicola destra. Praticamente quando faccio allenamento non sento nulla e anche durante la giornata in genere non mi da nessun fastidio, salvo in rari momenti (tipo una volta alla settimana, forse meno spesso) in cui muovendo la spalla sento la clavicola "bloccata" e, dopo essermi mosso, sento come "scrocchiare" la clavicola con relativo dolore - fastidio molto molto accentuato. Anche quando non succede, mettendo una mano sulla parte incriminata e muovendo la spalla si sente al tatto che qualcosa non va, tipo sento andare su e giù qualcosa (ma di pochissimo eh) mentre dall'altra parte nulla. Ultimamente questa cosa succede un pò più spesso e pensavo di andare da un ortopedico, mi chiedevo se era il caso di smettere per un pò l'allenamento con i pesi e se forse poteva dipendere da quello (anche se spero proprio di no), voi cosa dite che può essere?

    Aggiungo immagine per far capir meglio dove mi fa male:


    grazie a tutti per l'eventuale aiuto

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  3. #2
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    Evita tutti gli esercizi di distensione verso l'alto, quindi ogni tipo di "lento".

    Consulta un medico o ancor di più un fisioterapista che ti aiuti a sbloccare e mobilizzare l'area interessata.

    Glucosammina e condroitina possono aiutare.
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  4. #3
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    Citazione Originariamente Scritto da Armando Visualizza Messaggio
    Evita tutti gli esercizi di distensione verso l'alto, quindi ogni tipo di "lento".

    Consulta un medico o ancor di più un fisioterapista che ti aiuti a sbloccare e mobilizzare l'area interessata.

    Glucosammina e condroitina possono aiutare.
    grazie per il consiglio Non sapresti a cosa può essere dovuto? Tra l'altro anche durante l'esecuzione del lento avanti la clavicola non mi dava alcun fastidio....

  5. #4
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    Io l'anno scorso ho avuto qualche problemino alla clavicola ma nel mio caso era per colpa dei dip.La postazione che c'è in palestra ha le sbarre troppo distanti fra loro e a forza di farlo mi ha dato fastidio alle clavicole tent'è che per un pò ho dovuto eliminare lento,panca,french e anche con il curl bilanciere ci sono dovuto andare piano.Però nel tuo caso non credo centri questo discorso visto che il dolore non lo senti durante il wo
    Matt10

    Citazione Originariamente Scritto da angy87 Visualizza Messaggio
    tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO

    Citazione Originariamente Scritto da bale Visualizza Messaggio
    sono in ferie fino a giovedìpoi ritorno operativo
    Citazione Originariamente Scritto da greenday2 Visualizza Messaggio
    ma tu bale sei sempre in ferie.Prima il pentamestre...ora che cazzo hai i corsi di recupero?

  6. #5
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    Citazione Originariamente Scritto da MOSTMUSCULAR 85 Visualizza Messaggio
    Io l'anno scorso ho avuto qualche problemino alla clavicola ma nel mio caso era per colpa dei dip.La postazione che c'è in palestra ha le sbarre troppo distanti fra loro e a forza di farlo mi ha dato fastidio alle clavicole tent'è che per un pò ho dovuto eliminare lento,panca,french e anche con il curl bilanciere ci sono dovuto andare piano.Però nel tuo caso non credo centri questo discorso visto che il dolore non lo senti durante il wo
    No infatti, ma anche in generale nessun dolore, anche facendo le dip nulla di nulla, è solo ogni tanto che mi sento la clavicola come incastrata...che poi "scrocchiando" mi fa abbastanza male...

  7. #6
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    Citazione Originariamente Scritto da XVII Visualizza Messaggio
    grazie per il consiglio Non sapresti a cosa può essere dovuto? Tra l'altro anche durante l'esecuzione del lento avanti la clavicola non mi dava alcun fastidio....
    Non è facile capire online un problema così specifico, in generale il muscolo succlavio permette alla clavicola di sbloccarsi nei movimenti di abduzione oltre i 90°, indi per questo ti ho consigliato di evitare qualsiasi forma di "lento", poichè potresti aver sviluppato una qualche forma infiammatoria proprio per una non corretta meccanica del succlavio stesso, che spesso è dovuta ad una errata postura, anteriorizzata o a fissazione della prima o seconda costa, che determinano un blocco della gabbia toracia nel suo aspetto superiore.
    Non mi meraviglierei se tu avessi qualche problema anche al collo o se da test muscolari si evidenziasse una qualsiasi debolezza relata ai movimenti di rotazione cervicale.
    Per l'aspetto medico, agopuntura, mesoterapia, neuralterapia, proloterapia, mainpolazioni della colonna in generale, sono indicati.
    Per quello fisioterapico, mobilizzazioni e massaggio connettivale/fasciale.
    In alcuni casi "cronici" o di spalla estremamente dolorosa, il problema è da indirizzare a più strutture.
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  8. #7
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    Citazione Originariamente Scritto da Armando Visualizza Messaggio
    Non è facile capire online un problema così specifico, in generale il muscolo succlavio permette alla clavicola di sbloccarsi nei movimenti di abduzione oltre i 90°, indi per questo ti ho consigliato di evitare qualsiasi forma di "lento", poichè potresti aver sviluppato una qualche forma infiammatoria proprio per una non corretta meccanica del succlavio stesso, che spesso è dovuta ad una errata postura, anteriorizzata o a fissazione della prima o seconda costa, che determinano un blocco della gabbia toracia nel suo aspetto superiore.
    Non mi meraviglierei se tu avessi qualche problema anche al collo o se da test muscolari si evidenziasse una qualsiasi debolezza relata ai movimenti di rotazione cervicale.
    Per l'aspetto medico, agopuntura, mesoterapia, neuralterapia, proloterapia, mainpolazioni della colonna in generale, sono indicati.
    Per quello fisioterapico, mobilizzazioni e massaggio connettivale/fasciale.
    In alcuni casi "cronici" o di spalla estremamente dolorosa, il problema è da indirizzare a più strutture.
    Grazie ancora per l'aiuto Capisco che capire online il problema sia difficile (e di certo il modo in cui l'ho spiegato non ha aiutato più di molto ), a questo punto smetto di fare il lento e vedrò di contattare un fisioterapista. Al collo mai nessun problema, però come giustamente hai intuito ho un atteggiamento cifotico (bruttissima abitudine), non so se influisca qualcosa. Ancora grazie e complimenti per l'ottima competenza dimostrata

  9. #8
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    Aggiungo immagine per far capir meglio dove mi fa male:


    grazie a tutti per l'eventuale aiuto
    Citazione Originariamente Scritto da Armando Visualizza Messaggio
    Evita tutti gli esercizi di distensione verso l'alto, quindi ogni tipo di "lento".

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    grazie per il consiglio Non sapresti a cosa può essere dovuto? Tra l'altro anche durante l'esecuzione del lento avanti la clavicola non mi dava alcun fastidio....
    Citazione Originariamente Scritto da Armando Visualizza Messaggio
    Non è facile capire online un problema così specifico, in generale il muscolo succlavio permette alla clavicola di sbloccarsi nei movimenti di abduzione oltre i 90°, indi per questo ti ho consigliato di evitare qualsiasi forma di "lento", poichè potresti aver sviluppato una qualche forma infiammatoria proprio per una non corretta meccanica del succlavio stesso, che spesso è dovuta ad una errata postura, anteriorizzata o a fissazione della prima o seconda costa, che determinano un blocco della gabbia toracia nel suo aspetto superiore.
    Non mi meraviglierei se tu avessi qualche problema anche al collo o se da test muscolari si evidenziasse una qualsiasi debolezza relata ai movimenti di rotazione cervicale.
    Per l'aspetto medico, agopuntura, mesoterapia, neuralterapia, proloterapia, mainpolazioni della colonna in generale, sono indicati.
    Per quello fisioterapico, mobilizzazioni e massaggio connettivale/fasciale.
    In alcuni casi "cronici" o di spalla estremamente dolorosa, il problema è da indirizzare a più strutture.
    Aggiungerei solo una cosa:
    io ho risolto facendo streching "pesante" x quella parte ( è difficile spiegare come lo facevo...xò ho risolto x qnt riguarda il dolore; e gli scricchiolii si sono ridotti...
    Tieni presente che mi ha dato fastidio x più di 2 anni(mi "rompeva" quando facevo il lento e la panca inclinata)... ho risolto solo quando ho inserito lo streching e tuttora lo faccio e migliora sempre di più (anzi a oggi mi sono scordato di aver avuto prob in quel punto!)


  10. #9
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    Sicuramente lo stretching, in linea generale, aiuta molto, ma va cmq valutato caso per caso, se hai una ipermobilità, meglio non esagerare con l'allungamento, ecc...
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  11. #10
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    Citazione Originariamente Scritto da Armando Visualizza Messaggio
    Sicuramente lo stretching, in linea generale, aiuta molto, ma va cmq valutato caso per caso, se hai una ipermobilità, meglio non esagerare con l'allungamento, ecc...
    Vero...


  12. #11
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    E' possibile sapere se esistono esercizi di stretching specifici per questo problema? Ho da un po' di tempo questo problema, sembra come se l'osso sfreghi su un tendine del collo, ho dolori a volte anche solo ad alzare le braccia
    Può dipendere da come viene sollevato il bilancere?

  13. #12
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    Citazione Originariamente Scritto da Rabbit Visualizza Messaggio
    E' possibile sapere se esistono esercizi di stretching specifici per questo problema? Ho da un po' di tempo questo problema, sembra come se l'osso sfreghi su un tendine del collo, ho dolori a volte anche solo ad alzare le braccia
    Può dipendere da come viene sollevato il bilancere?

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  14. #13
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    Citazione Originariamente Scritto da Rabbit Visualizza Messaggio
    E' possibile sapere se esistono esercizi di stretching specifici per questo problema? Ho da un po' di tempo questo problema, sembra come se l'osso sfreghi su un tendine del collo, ho dolori a volte anche solo ad alzare le braccia
    Può dipendere da come viene sollevato il bilancere?
    Una panca fatta male, un dip o un lento fatti in modo scorretto possono causare questo problema... quindi la risposta è: "PUO' ESSERE".


  15. #14
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    Citazione Originariamente Scritto da RAYBAN Visualizza Messaggio
    Una panca fatta male, un dip o un lento fatti in modo scorretto possono causare questo problema... quindi la risposta è: "PUO' ESSERE".

    A dire il vero il dolore, molto forte, lo avevo avvertito quando facevo lo "stiramento del gatto", come quando si fanno scrocchiare (passatemi il termine) le pssa delle mani.
    Ricordo il dolore e un forte bruciore alla clavicola.
    Da allora quando tiro una pallina, non posso farlo piu di due volte, il dolore aumenta. Ora il dolore è un continuo, mercoledì vado a fare un rx alla spalla,

  16. #15
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    Citazione Originariamente Scritto da Rabbit Visualizza Messaggio
    A dire il vero il dolore, molto forte, lo avevo avvertito quando facevo lo "stiramento del gatto", come quando si fanno scrocchiare (passatemi il termine) le pssa delle mani.
    Ricordo il dolore e un forte bruciore alla clavicola.
    Da allora quando tiro una pallina, non posso farlo piu di due volte, il dolore aumenta. Ora il dolore è un continuo, mercoledì vado a fare un rx alla spalla,
    A questo punto dico che conviene indagare con i vari esami medici per risolvere il problema...


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