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Discussione: ho carenza di ferro...

  1. #1
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    Predefinito ho carenza di ferro...

    Nelle analisi del sangue è risultato che ho carenza di ferro. Cosa dovrei (integratore, citamine o altro) assumere????

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  3. #2
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    Quali sono i valori riportati nelle tue analisi? solo il ferro è alterato?

    -LOTTA AL DOPING-
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  4. #3
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    MI PERMETTO DI RISPONDERE......PER QUEL POCO CHE NE SO'.
    ANCH'IO HO AVUTO IL TUO STESSO PROBLEMA.
    SIDEREMIA BASSA IN POCHE PAROLE.
    PURTROPPO IL NOSTRO ORGANISMO FA' MOLTI CAPRICCI AD IMMAGAZZINARE LE SCORTE DI FERRO NECESSARIE.
    DOVRESTI MANGIARE MOLTE LENTICCHIE E TUTTI GLI ALTRI ELEMENTI RICCHI DI FERRO OVVIAMENTE, INTEGRANDO NELLA TUA DIETA LE CLASSICHE FIALE O GOCCE DI FERRO PRESCRITTE DAL MEDICO CURANTE E VENDUTE NORMALMENTE IN FARMACIA.
    TI ASSICURO CHE SONO ORRIBILI.
    MI RACCOMANDO AVERE LA SIDEREMIA MOLTO BASSA PUO' PROVOCARE SVENIMENTI, STANCHEZZA, NAUSEA.....
    QUINDI CONTROLLA MOLTO BENE LA CARENZA DI FERRO, PARLANE CON IL TUO MEDICO E ANDRA' TUTTO OK.
    SE HAI LA SIDEREMIA MOLTO BASSA NON SOTTOPORTI A SFORZI FISICI (ALLENAMENTI).
    SALUTI
    FABRIZIO

  5. #4
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    Wink

    Originally posted by fabrizios
    MI PERMETTO DI RISPONDERE......PER QUEL POCO CHE NE SO'.
    ANCH'IO HO AVUTO IL TUO STESSO PROBLEMA.
    SIDEREMIA BASSA IN POCHE PAROLE.
    PURTROPPO IL NOSTRO ORGANISMO FA' MOLTI CAPRICCI AD IMMAGAZZINARE LE SCORTE DI FERRO NECESSARIE.
    DOVRESTI MANGIARE MOLTE LENTICCHIE E TUTTI GLI ALTRI ELEMENTI RICCHI DI FERRO OVVIAMENTE, INTEGRANDO NELLA TUA DIETA LE CLASSICHE FIALE O GOCCE DI FERRO PRESCRITTE DAL MEDICO CURANTE E VENDUTE NORMALMENTE IN FARMACIA.
    TI ASSICURO CHE SONO ORRIBILI.
    MI RACCOMANDO AVERE LA SIDEREMIA MOLTO BASSA PUO' PROVOCARE SVENIMENTI, STANCHEZZA, NAUSEA.....
    QUINDI CONTROLLA MOLTO BENE LA CARENZA DI FERRO, PARLANE CON IL TUO MEDICO E ANDRA' TUTTO OK.
    SE HAI LA SIDEREMIA MOLTO BASSA NON SOTTOPORTI A SFORZI FISICI (ALLENAMENTI).
    SALUTI
    FABRIZIO
    Amico non sbagli con i tuoi suggerimenti ma prima di suggerire alimenti ricchi di ferro (le lenticchie non sono il massimo ) è necessario conoscere se la carenza è un deficit di introduzione di ferro oppure secondario ad esempio ad un deficit di un suo importante cofattore la Vit B12, perkè se fosse un deficit di B12 potremmo introdurre centinaia di grammi di ferro fino ad arrivare all'emocromatosi ma non risolvere il problema primitivo!

    Giustissimo il consiglio di affidarsi al proprio medico di famiglia ... infatti io non mi permetterei mai di sostituire Virtualmente un collega reale! Cmq in attesa che Dark-Side fornisca precisazioni ti posso elencare i cibi con + alto contenuto di ferro (100gr prodotto/ mg di Ferro):
    Ortica
    41,0

    Fegato di maiale
    22,1

    Lievito di birra (secco)
    17,5

    Zenzero (fresco)
    17,0

    Semi di sesamo
    10,0

    Farina di soia
    10,0

    Miglio
    9,0

    Germe di segale
    9,0

    Soia
    8,6

    Acetosella (cruda)
    8,5

    Foglie di prezzemolo (crude)
    8,0

    Germe di frumento
    7,5

    Pistacchi
    7,3

    Semi di girasole
    7,0

    Lenticchie
    6,9

    Funghi cantarelli
    6,5

    Ceci
    6,5

    Avena
    5,8

    Salsiccia di fegato
    5,4

    Mandorle
    4,7

    Nocciole
    3,8

    Frumento
    3,3

    Costoletta di vitello
    3,0

    Riso
    2,6

    Costoletta di maiale
    2,3

    Pollo arrosto
    1,8

    Mortadella
    1,7

    Mais
    1,5

    Uova di gallina
    1,4

    Trota di fiume
    0,7

    Cavolo cinese (crudo)
    0,6

    Latte di ogni tipo
    0,1



    Complimenti a fabrizios per i suggerimenti in particolare la fiducia per il proprio medico di famiglia e non fare di testa propria... Bravissimo ... studi medicina? saresti un ottimo collega!

    -LOTTA AL DOPING-
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  6. #5
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    Arrow

    GRAZIE ........
    NON VOLEVO SOSTITUIRE LA TUA PRESENZA IN QUESTO FORUM, MA AVENDON AVUTO ESPERIENZA PENSAVO DI ESSERE UTILE CON QUALCHE SUGGERIMENTO.
    HO SCOPERTO DA SOLI 5 MINUTI QUESTO FORUM, E MI STO' ACCORGENDO DELLA SERITA' E DELLA CORRETTEZZA DA PARTE DI MOLTA GENTE, COSA CHE NON E' PRESENTE IN MOLTI ALTRI FORUM.
    SEI STATO GENTILISSIMO.
    COMUNQUE.....STUDIO ECONOMIA E FINANZA, ANCHE SE MI PIACEREBBE ISCRIVERMI A MEDICINA, MA ORMAI E' TROPPO TARDI.
    GRAZIE ANCORA E CORDIALI SALUTI.

  7. #6
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    Originally posted by fabrizios
    GRAZIE ........
    NON VOLEVO SOSTITUIRE LA TUA PRESENZA IN QUESTO FORUM, MA AVENDON AVUTO ESPERIENZA PENSAVO DI ESSERE UTILE CON QUALCHE SUGGERIMENTO.
    HO SCOPERTO DA SOLI 5 MINUTI QUESTO FORUM, E MI STO' ACCORGENDO DELLA SERITA' E DELLA CORRETTEZZA DA PARTE DI MOLTA GENTE, COSA CHE NON E' PRESENTE IN MOLTI ALTRI FORUM.
    SEI STATO GENTILISSIMO.
    COMUNQUE.....STUDIO ECONOMIA E FINANZA, ANCHE SE MI PIACEREBBE ISCRIVERMI A MEDICINA, MA ORMAI E' TROPPO TARDI.
    GRAZIE ANCORA E CORDIALI SALUTI.
    Ringrazio te e peccato che non sei iscritto in medicina... cmq sono stato contento del tuo intervento scambiere e confrontare le nostre idee è molto interessante!
    Ciao

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  8. #7
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    Inserisci un chiodo in una mela.
    Il giorno successivo, togli il chiodo e mangia il frutto
    Libero è solo l'uomo che in ogni istante della sua vita è capace di obbedire a sè stesso.
    (R. Steiner)

  9. #8
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    Per Naturalman et al … ecco i dati delle analisi:

    Globuli rossi 4.410.000
    Hb 14.20
    Hb% 88.75
    Valore globulare 0.89
    Ematocrito 40
    MCV 84
    MCH 28.40
    MCHC 33.81

    x Gawain: anche il mio istruttore mi ha detto la stessa cosa...

  10. #9
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    Non hai riportato i valori della sideremia (Ferro)!


    hai fatto anche la transferrina e ferritina?

    Glob rossi ed Hb (ancke MCV lieve acceno di microcitosi) sono un pò bassini se relazionati con il ferro basso si parlerebbe di anemia sideropenica! Ok la diagnosi è quella, adesso si deve capire la causa della carenza di ferro! sei giovane quindi mi orienterei verso un ridotto apporto di ferro dovuto a....?

    Fai molto uso di the' ? utilizzi prodotti in scatola? mangi molto pollo e pesce?

    Fisicamente ti senti Ok oppure ti senti stanco, hai bruciori alla lingua o bocca?

    per la terapia se necessaria (nn credo pur nn conoscendo i valori del ferro ... GR e Hb nn sono eccessivamente bassi), segui i preziosi consigli del tuo medico !

    -LOTTA AL DOPING-
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  11. #10
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    Originally posted by NaturalMan

    hai fatto anche la transferrina e ferritina?

    Fai molto uso di the' ? utilizzi prodotti in scatola? mangi molto pollo e pesce?

    Fisicamente ti senti Ok oppure ti senti stanco, hai bruciori alla lingua o bocca?
    segui i preziosi consigli del tuo medico !
    Ok, Ti ringrazio per la consulenza:

    no, non ho fatto anche la transferrina e ferritina
    Faccio parecchio uso di caffè e tonno in scatola
    non mi manca la forza "pura", ma mi stanco in fretta
    Niente bruciori

  12. #11
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    la sideremia?.....


    Cmq a volte i conservanti contenuti nei prodotti in scatola entrono in competizione con il metabolismo del ferro... mangia più carne rossa ... soltanto con accorgimenti dietetici riuscirai (senza fiale o altro...) a sopperire alla tua carenza di ferro!

    Ciao e buona Domenica!

    -LOTTA AL DOPING-
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  13. #12
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    Originally posted by NaturalMan
    la sideremia?.....


    Cmq a volte i conservanti contenuti nei prodotti in scatola entrono in competizione con il metabolismo del ferro... mangia più carne rossa ... soltanto con accorgimenti dietetici riuscirai (senza fiale o altro...) a sopperire alla tua carenza di ferro!

    Ciao e buona Domenica!
    Grazie e buona Domenica anche a Te.

  14. #13
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    ciao dark side io avevo i tuoi stessi problemi ed ho fatto una cura
    col cromatonferro ovvero ferro guclonato 695 mg pari a 80 mg f++

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