Risultati da 1 a 13 di 13

Discussione: fiocchi d'avena e albumi....

  1. #1
    Bodyweb Advanced
    Data Registrazione
    Sep 2006
    Messaggi
    286
    Grazie
    0
    Ringraziato 0 volte in 0 post

    Predefinito fiocchi d'avena e albumi....

    ciao ragazzi!
    Come fate voi la mattina per unire i fiocchi d'avena e gli albumi?
    Cioè si uniscono i fiocchi d'avena agli albumi con cacao, tic e altro e poi si fa tipo frittata?
    Altrimenti qualche modo per cucinare gli albumi "dolci"?
    grazie!

  2. # ADS
    Circuit advertisement
    Data Registrazione
    Always
    Messaggi
    Many
     

  3. #2
    Bodyweb Member
    L'avatar di Meco
    Data Registrazione
    Jun 2005
    Messaggi
    1,550
    Grazie
    0
    Ringraziato 0 volte in 0 post

    Predefinito

    io mettevo sulla padella gli albumi a cuocere, quando sono a metà cottura mettevo i fiocchi e terminavo. Alla fine spolverata di cacao e/o cannella e qualche goccia di Tic.

    Guadagnavo qualcosa in termini di mangiabilità macinando i fiocchi d'avena fino a ricavarne una farina sottile.

  4. #3
    Bodyweb Advanced
    Data Registrazione
    Sep 2006
    Messaggi
    286
    Grazie
    0
    Ringraziato 0 volte in 0 post

    Predefinito

    qundi senza cuocere i fiocchi d'avena?
    se volessi cucinarli "dolci"?
    250 ml di albumi + farina quale? + un pò di latte va bene?
    come carboidrati poi che potrei prendere?

  5. #4
    Moderator

    Data Registrazione
    Apr 2008
    Messaggi
    40,289
    Grazie
    175
    Ringraziato 602 volte in 485 post

    Predefinito

    puoi fare delle crepes con la farina d'avena gli albumi e un po di latte scremato, volendo ci puoi aggiungere anche delle pro in polvere


  6. #5
    Bodyweb Advanced L'avatar di Tutino
    Data Registrazione
    Mar 2008
    Località
    APULIA
    Messaggi
    357
    Grazie
    11
    Ringraziato 0 volte in 0 post

    Predefinito

    eccoti una bella ricetta:
    Tortino al CACAO

    1) 300 gr di Albumi/40 gr di fiocchi di Avena/8 gr di Cacao Amaro/2 gr di caffè solubile(anche dek va bene)/10 gr di Lecitina di Soia/Dolcificante
    Mescolare tutto con una frusta e cuocere al microonde massima potenza per 9 min.



  7. #6
    SdS - Pornotrainer L'avatar di Manx
    Data Registrazione
    Feb 2005
    Località
    Freiburg i. Br. (Schwarzwald-Deutschland)
    Messaggi
    238,150
    Grazie
    5,600
    Ringraziato 5,168 volte in 4,435 post

    Predefinito

    io faccio tortini di avena e albumi salati stesso procedimento ma poi condisci o farcisci con quello che vuoi.
    SdS - rulez
    p.s. 1 Dramma
    Citazione Originariamente Scritto da dako91 Visualizza Messaggio
    ...ma siccome la crusca d avena è a granelli la devo masticare o la ingoio direttamente senza farla passare fra i denti? Perché non vorrei che nello stomaco non viene assorbito bene
    p.s.2 Lavoro stagionale
    Citazione Originariamente Scritto da Anonimo88 Visualizza Messaggio
    ...
    sto raccogliendo le olive, e ho notato che il mio fisico è molto più tonico e definito...la domanda è questa, che muscoli vado ad allenare in questo modo?
    p.s.3 "Catabolismo del sabato sera"
    Citazione Originariamente Scritto da Jefff Visualizza Messaggio
    quando si va a ballare di notte ovviamente si catabolizza, se tipo appena ritornato a casa facendo colazione prendessi i Bcaa ??
    p.s.4 CEPU
    Citazione Originariamente Scritto da AdessosòCaxxi! Visualizza Messaggio
    Ma se leverei il latte,le pro in polvere le mangerei... in polvere La maggior parte mi si bloccherebbe fra i denti
    p.s.5 definizione e massa..."a zona":
    Citazione Originariamente Scritto da LuigiMdg Visualizza Messaggio
    Salve,
    xxxx voglio realizzare queste cose:
    Petto - Massa, Trapezi - Massa, Spalle - Definizione,
    Dorso - Massa, Bicipiti - Definizione, Tricipiti - Definizione
    p.s.6 L'importanza delle lingue
    Citazione Originariamente Scritto da m333llow Visualizza Messaggio
    8%bf (guesstimate), in questo momento sono in reverse if u happen to give a fuck ofc...)
    p.s. 7 Quando c'è la salute c'è tutto
    Citazione Originariamente Scritto da davishammet Visualizza Messaggio
    Troppa carne fidati fa male, da pugile posso dirti che 3 volte alla settimana va bene, da medico sono anche troppe. Sulla questione gallette, meglio se fumi ascolta me ah sono fumatore da ormai 5 anni, ne ho 22.
    p.s. 8 Difficoltà emotive
    Citazione Originariamente Scritto da faquall Visualizza Messaggio
    per la frutta dopo un pasto, ho difficoltà emotive nel non mangiarla!
    so che bisognerebbe mangiarla lontano dai pasti, ci sono fondamenti scientifici? diventa grasso? ti fa diventare più basso????
    p.s. 9 La tempistica è tutto
    Citazione Originariamente Scritto da Superdamien Visualizza Messaggio
    Le whey sono la prima cosa che devi prendere la mattina appena sveglio, (dopo aver bevuto latte prenanna, mangiato formaggi, fiocchi di latte o qualsiasi altro caseinato per evitare il catabolismo notturno) ma proprio appena ti alzi dal letto, prima ancora di andarti a sciacquare la faccia, prenditi la tua dose di whey.
    p.s.10 Home Gym
    Citazione Originariamente Scritto da Keni Visualizza Messaggio
    Ma io non vado in palestra mi alleno a casa, la panca non ce l'ho uso un comodino -.-
    Citazione Originariamente Scritto da xEyeless Visualizza Messaggio
    se aggiungi all'attrezzatura che hai un paio di sedie con un manico di scopa e una tavola di legno...

  8. #7
    Bodyweb Member
    L'avatar di Meco
    Data Registrazione
    Jun 2005
    Messaggi
    1,550
    Grazie
    0
    Ringraziato 0 volte in 0 post

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da manurs Visualizza Messaggio
    qundi senza cuocere i fiocchi d'avena?
    se volessi cucinarli "dolci"?
    250 ml di albumi + farina quale? + un pò di latte va bene?
    come carboidrati poi che potrei prendere?
    i fiocchi d'avena non necessitano di cottura ... basta solo trovare un modo per ammorbidirli senno sembra di mangiare coriandoli di cartone pressato. Oppure ridurli in farina macinandoli con un frullatore.

  9. #8
    Bodyweb Member L'avatar di TASSINARO
    Data Registrazione
    May 2006
    Località
    Roma
    Messaggi
    1,608
    Grazie
    0
    Ringraziato 0 volte in 0 post

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da manurs Visualizza Messaggio
    ciao ragazzi!
    Come fate voi la mattina per unire i fiocchi d'avena e gli albumi?
    Cioè si uniscono i fiocchi d'avena agli albumi con cacao, tic e altro e poi si fa tipo frittata?
    Altrimenti qualche modo per cucinare gli albumi "dolci"?
    grazie!
    Io metto questi ingradienti in una coppetta e 6 minuti in microonde alla massima potenza.
    Viene una specie di tortino.Discreto.
    Se qualcosa mi va storto lo raddrizzo a calci in culo.

  10. #9
    Bodyweb Member L'avatar di BoykissGirl
    Data Registrazione
    May 2008
    Messaggi
    369
    Grazie
    0
    Ringraziato 0 volte in 0 post

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Tutino Visualizza Messaggio
    eccoti una bella ricetta:
    Tortino al CACAO

    1) 300 gr di Albumi/40 gr di fiocchi di Avena/8 gr di Cacao Amaro/2 gr di caffè solubile(anche dek va bene)/10 gr di Lecitina di Soia/Dolcificante
    Mescolare tutto con una frusta e cuocere al microonde massima potenza per 9 min.



    Valori nutrizionali?

  11. #10
    Papəete Beach
    L'avatar di Tristan
    Data Registrazione
    Oct 2007
    Località
    AS Roma
    Messaggi
    16,649
    Grazie
    0
    Ringraziato 0 volte in 0 post

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Tutino Visualizza Messaggio
    eccoti una bella ricetta:
    Tortino al CACAO

    1) 300 gr di Albumi/40 gr di fiocchi di Avena/8 gr di Cacao Amaro/2 gr di caffè solubile(anche dek va bene)/10 gr di Lecitina di Soia/Dolcificante
    Mescolare tutto con una frusta e cuocere al microonde massima potenza per 9 min.

    avresti dovuto chiedere a simona..

  12. #11
    Bodyweb Advanced
    Data Registrazione
    Sep 2006
    Messaggi
    286
    Grazie
    0
    Ringraziato 0 volte in 0 post

    Predefinito

    grazie a tutti per le risposte gentilissimi!
    Se mettessi 200 ml di albumi + 1 uovo intero + 50gr. di all bran classic (come se fosse farina) + docificante mandorla + un cucciaino di zucchero (4-5 gr.) + un cucchiaino di cacao e poi la marmellato hero sopra?in padella ovviamente....
    secondo voi come viene?
    che valori nutrizionali avrei?

  13. #12
    Papəete Beach
    L'avatar di Tristan
    Data Registrazione
    Oct 2007
    Località
    AS Roma
    Messaggi
    16,649
    Grazie
    0
    Ringraziato 0 volte in 0 post

    Predefinito

    sostituisci lo zucchero con il tic ed è ok

  14. #13
    Bodyweb Advanced
    Data Registrazione
    Sep 2006
    Messaggi
    286
    Grazie
    0
    Ringraziato 0 volte in 0 post

    Predefinito

    gazie tristan gentilissimo!
    Cmq posso provare a fare anche cosi;
    200ml di albume + un uovo intero + 50gr. di all bran classic + 1 bustina di vanillina + un pò della buccia di limone + tic + 1/2 di aroma mandorla + fecola di patete secondo voi va bene?quanta? (serve per farlo venire meglio no?).
    Ovviamente mettendo tutto in forno.

Segnalibri

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •