Aumentare l'adrenalina

[Daedric]

Quando mi arrabbio mi sento più forte e cattivo e sfrutto questo per allenarmi, però ciò accade raramente, quando mi alleno mi sento sempre stanchissimo invece quando l'adrenalina si sente divento forte e sicuro.

Forse è una domanda da niubbo però vorrei sapere come si può aumentare l'adrenalina quando mi alleno?

[Kasparo]

Quando mi arrabbio mi sento più forte e cattivo e sfrutto questo per allenarmi, però ciò accade raramente, quando mi alleno mi sento sempre stanchissimo invece quando l'adrenalina si sente divento forte e sicuro.

Forse è una domanda da niubbo però vorrei sapere come si può aumentare l'adrenalina quando mi alleno?

ascolta musica, concentrati, fissa il tuo obiettivo....

[Deadlift]

Quando mi arrabbio mi sento più forte e cattivo e sfrutto questo per allenarmi, però ciò accade raramente, quando mi alleno mi sento sempre stanchissimo invece quando l'adrenalina si sente divento forte e sicuro.

Forse è una domanda da niubbo però vorrei sapere come si può aumentare l'adrenalina quando mi alleno?

magari ci fosse un interrutore che la facesse aumentare a comando! scherzi a parte il discorso non è cosi semplice, tralasciando ciò che che succede al corpo quando questa viene liberata..

leggevo tempo fa un interessante articolo su CF secondo il quale determinate situazioni possono aumentarne il rilascio durante il workout.
per esempio le urla di incitamento dei compagni, o addirittura ricordo che durante una sperimentazione si notò una migliore prestazione nel bench quando attorno al soggetto erano presenti una 15ina di persone ad assistere, il che caricava il soggetto a dare il meglio.

ho riportato quello che ho letto, quindi non dò giudizi.

[spot86]

prova a toglierei i chos dal prewo...

[Antoniome]

prova a toglierei i chos dal prewo...

spiega.....

[spot86]

spiega.....

l'insulina inibisce laproduzione di catecolamine...

[acimbrico]

pensa a quella troia della tua ex. con me fa miracoli.
a volte la chiamo prima di andarmi ad allenare, e trovo motivazioni incredibili.

[nomoretrouble]

le xantine dovrebbero aumentare l'adrenalina, come pure una dieta ipocalorica

[spyro329]

Cioè diminuendo i carboidrati si ha una maggiore risposta del corpo a lavorare di più?

[nomoretrouble]

Cioè diminuendo i carboidrati si ha una maggiore risposta del corpo a lavorare di più?

no, aumenta solo l'adrenalina, x questo in ipocalorica la forza spesso (non sempre) non cala molto, ma cala la resistenza

[spot86]

Cioè diminuendo i carboidrati si ha una maggiore risposta del corpo a lavorare di più?

il digiuno nn prolungato (max 5-6gg) porta ad una maggir produzione di catecolamine...un pasto senza chos è migliore "simulatore" di digiuno, fornendo tuttavia nutrienti (protidi, lipidi) da cui r icavare enegria