Discussione Chiusa
Risultati da 1 a 14 di 14

Discussione: La migliore eta' per fare body building....

  1. #1
    Bodyweb Member
    Data Registrazione
    Apr 2001
    Messaggi
    8,817
    Grazie
    0
    Ringraziato 0 volte in 0 post

    Red face La migliore eta' per fare body building....

    In un articolo ho letto che quando si supera i 35 anni le fibre bianche aumentano e quelle rosse diminuiscono quindi per un body builder il momento migliore è dai 35 anni in avanti ......io penso che fino a 42/45 si possa, se ci si allena con costanza sicurezza e dedizione avere miglioramenti voi cosa ne pensate?
    Enrico e stop!

  2. # ADS
    Circuit advertisement
    Data Registrazione
    Always
    Messaggi
    Many

     

  3. #2
    Bodyweb Advanced
    Data Registrazione
    Mar 2001
    Località
    S.P.Q.R. Ho visto gran parte del resto del Mondo, è brutale, crudele, oscuro, Roma è la luce.
    Messaggi
    2,352
    Grazie
    0
    Ringraziato 0 volte in 0 post

    Post

    Postato originalmente da : ErikZ:
    <STRONG>In un articolo ho letto che quando si supera i 35 anni le fibre bianche aumentano e quelle rosse diminuiscono quindi per un body builder il momento migliore è dai 35 anni in avanti ......io penso che fino a 42/45 si possa, se ci si allena con costanza sicurezza e dedizione avere miglioramenti voi cosa ne pensate?</STRONG>

    visto che ne ho 35 lo spero proprio
    Cio' che facciamo in vita riecheggia nell'eternità.


  4. #3
    Sergio
    Guest

    Post

    Faccio BB da quando avevo 16-17 anni , ora ne ho 33 e posso garantirvi che quello che influisce veramente nella crescita è il livello di ormoni endogeno. A 18-20 anni io li avevo a livelli mostruosi e crescevo natural in maniera vertiginosa , dopo i 27 anni ho iniziato ad avvertire un normalissimo calo dell'ormone della crescita e le cose si stanno facendo sempre più difficili .
    Credo che l'età sia fondamentale nella programmazione di un allenamento nel senso che a 18 anni si possono fare cose che a 45 te le puoi dimenticare del tutto .... sempre se parliamo di natural BB.

  5. #4
    Bodyweb Member
    Data Registrazione
    Apr 2001
    Messaggi
    8,817
    Grazie
    0
    Ringraziato 0 volte in 0 post

    Post

    Io ho riscontrato "solo" una capacita' inferiore nel recupero quando avevo 19-20 anni potevo allenarmi 2/3 ore e recuperare in un giorno ora a quasi 33 mi ci vuole 4/5 giorni per recuperare un sessione veramente intensa (ora mi alleno dai 20/30 min per sessione).... Posso sbagliarmi ma il BII e l'HIT possono andare bene anche per le persone che vanno dai 30/50 anni (sforzi brevi ma intensi e rarefatti) mentre l'approccio ad alto volume è adatto fino verso ai trenta (se uno proprio vuole allenarsi in maniera cosi' scellerata) poi se si vuole continuare a progredire in maniera costante bisogna seguire un programma appunto tipo BII o HIT credo inoltre che chi si allena ad alto volume abbia una carriera meno longeva rispetto ad un BII o HIT.
    Enrico e stop!

  6. #5
    Bodyweb Member
    Data Registrazione
    Mar 2001
    Località
    bergamo - italia
    Messaggi
    274
    Grazie
    0
    Ringraziato 0 volte in 0 post

    Exclamation

    un pò prima dei 30 anni diminuisce il testosterone e la capacità di recupero, però aumentano le cellule adipose.... tutto questo in uno scenario già hard gainer ectomorfo non è il massimo!
    Ora ho 40 anni e una buona esperienza, spero di arrivare a 57 con un grande fisico. perchè 57 anni? visitate il sito di Richard Winett www.ageless-athletes.com e rimarrete stupefatti.n
    ciao rillo

  7. #6
    Bodyweb Member
    Data Registrazione
    Feb 2001
    Località
    cervia
    Messaggi
    556
    Grazie
    0
    Ringraziato 0 volte in 0 post

    Post

    credo che sia giusto dire di nn iniziare a fare bb troppo presto, anche se io ho iniziato a 16 anni, ora ne ho 18 e spero di migliorare sempre, pensare che sono nel periodo migliore x lo sviluppo della muscolatira mi spaventa xchè ho paura di non sfruttare al massimo questa possibilità....ma ci si prova!!

  8. #7
    Bodyweb Member
    Data Registrazione
    Nov 2000
    Località
    Napoli
    Messaggi
    3,532
    Grazie
    0
    Ringraziato 0 volte in 0 post

    Thumbs up

    Sono daccordo con Sergio e con ErikZ

    Armando
    Kinesiologia Sportiva
    www.armandovinci.com

    NEW->www.kinesiologiasportiva.com<-NEW

  9. #8
    Bodyweb Member
    Data Registrazione
    Oct 2000
    Località
    Minas Morgul, Mordor
    Messaggi
    2,633
    Grazie
    0
    Ringraziato 0 volte in 0 post

    Post

    Da ragazzo hai miglioramenti fisici paurosi che poi ti scordi, non migliori più con quella velocità, ma non vuol dire che in più tempo non raggiungi gli stessi risultati (credo).
    Il massimo però lo raggiungi solo a una certa età e dopo anni ed anni di lavoro.
    Se uno ha cominciato tardi, per me può essere che il massimo lo raggiunge molto tardi.
    Se ha cominciato presto, probabilmente lo raggiunge comunque dopo i 30.
    I più forti (parlo sempre di natural) che ho conosciuto io erano tutti (tranne uno) diciamo tra i 32 e i 35 anni.
    Ho anche visto over40 (42, 43) con fisici ottimi.
    Ciao.


    (Grazie Nagione!)

  10. #9
    Bodyweb Advanced L'avatar di Nero
    Data Registrazione
    Apr 2008
    Messaggi
    77
    Grazie
    1
    Ringraziato 0 volte in 0 post

    Predefinito

    Buongiorno a tutti!!! Ho 46 anni ma solo da 3 pratico IL BODYBUILDING . Il mio piu grande rammarico è aver iniziato da vecchio. Ora è diventato il mio principale interesse. Cultura fisica : Culto del corpo!!! Il mio unico scopo è mettere su massa. Mi alleno tutti i giorni compresi il sabato e la domenica... a casa ho anche allestito una mini palestra. Un giorno che salto senza allenamento mi fà sentire in colpa con un senso di inadeguatezza. I risultati sono arrivati ma non mi bastano... mi vedo piccolo e provo una grossa frustrazione nel vedere che dopo un periodo di crescita e definizione lo sviluppo muscolare sembra stabilizzato. ... prendo anche integratori come aminoacidi ramificati e creatina ma a me sembra che non facciano un gran chè... eppure mi dedico ogni giorno all'allenamento incrementando il peso.
    Ragazzi aiutatemi.

  11. #10
    Registered User
    Data Registrazione
    Mar 2008
    Località
    Sotto il Vesuvio (è spento)
    Messaggi
    236
    Grazie
    0
    Ringraziato 0 volte in 0 post

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da ErikZ Visualizza Messaggio
    Io ho riscontrato "solo" una capacita' inferiore nel recupero quando avevo 19-20 anni potevo allenarmi 2/3 ore e recuperare in un giorno ora a quasi 33 mi ci vuole 4/5 giorni per recuperare un sessione veramente intensa (ora mi alleno dai 20/30 min per sessione).... Posso sbagliarmi ma il BII e l'HIT possono andare bene anche per le persone che vanno dai 30/50 anni (sforzi brevi ma intensi e rarefatti) mentre l'approccio ad alto volume è adatto fino verso ai trenta (se uno proprio vuole allenarsi in maniera cosi' scellerata) poi se si vuole continuare a progredire in maniera costante bisogna seguire un programma appunto tipo BII o HIT credo inoltre che chi si allena ad alto volume abbia una carriera meno longeva rispetto ad un BII o HIT.
    straquoto, molti arrivano a capire certe cose con l'età..con l'esperienza..d'altrone da giovani si vuole spaccare il mondo..poi dopo c'e' il rammarico, si guarda indietro e si pensa a quanti anni e soldi si sono persi inutilmente in palestra...

  12. #11
    Bodyweb Member
    Data Registrazione
    Apr 2007
    Messaggi
    524
    Grazie
    0
    Ringraziato 0 volte in 0 post

    Predefinito

    Alcuni studi dimostrano che le cellule adipose come le muscolari possono morire(purtroppo quest'ultime si rigenerano solo in minima parte).Cmq il fatto che il recupero peggiori con l'eta e dovuto secondo me+che agli aumentati fattori di stress della vita quotidiana...

  13. #12
    Bodyweb Senior
    L'avatar di LEE WON DAVE HOUSE
    Data Registrazione
    May 2007
    Località
    AQ
    Messaggi
    1,563
    Grazie
    0
    Ringraziato 0 volte in 0 post

    Predefinito

    Leggere le date quando postate no??

  14. #13
    Bodyweb Advanced
    L'avatar di marcokrt 1984
    Data Registrazione
    Jul 2006
    Località
    Roma
    Messaggi
    2,770
    Grazie
    14
    Ringraziato 17 volte in 17 post

    Predefinito

    Dai è nuovo
    Natural 4ever!

  15. #14
    SdS - Pornotrainer L'avatar di Manx
    Data Registrazione
    Feb 2005
    Località
    Freiburg i. Br. (Schwarzwald-Deutschland)
    Messaggi
    215,376
    Inserzioni Blog
    21
    Grazie
    4,104
    Ringraziato 3,887 volte in 3,312 post

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da marcokrt 1984 Visualizza Messaggio
    Dai è nuovo
    ma il 3d é vecchio, io chiudo.
    SdS - rulez

    HERETIC TRAINING METHODOLOGY

    p.s.
    Citazione Originariamente Scritto da Wild92 Visualizza Messaggio
    Salve,ha da circa 2 giorni che ho dolore sotto la costola destra,quale potrebbe essere la causa? Da 3 giorni prima durante l'allenamento ho utilizzato acqua con 40-50g di zucchero circa,potrebbe essere la causa?
    p.s. 2
    Citazione Originariamente Scritto da Julian1 Visualizza Messaggio
    Scusate l ignoranza
    Secondo voi se riempio una borsa con 20 kg di libri o bottiglie d acqua ,i bicipiti lavorano di meno??
    p.s.3
    Citazione Originariamente Scritto da Anonimo88 Visualizza Messaggio
    ...ho una domanda abbastanza stupida
    E' circa un mese che sto raccogliendo le olive, e ho notato che il mio fisico è molto più tonico e definito...la domanda è questa, che muscoli vado ad allenare in questo modo?
    p.s.4
    Citazione Originariamente Scritto da LuigiMdg Visualizza Messaggio
    È vero il mito secondo il quale non andrebbero mischiati per evitare che l'acidità dei pomodori bruci le proteine?

Discussione Chiusa

Discussioni Simili

  1. gare di body building
    Di ALEX2 nel forum CAFFETTERIA
    Risposte: 15
    Ultimo Messaggio: 07-01-2006, 21:42:13
  2. Solo body building?
    Di Cassandra nel forum CAFFETTERIA
    Risposte: 21
    Ultimo Messaggio: 28-09-2002, 09:19:06
  3. stretching e body building
    Di doctor nel forum Elettrostimolazione
    Risposte: 5
    Ultimo Messaggio: 02-03-2001, 17:47:00

Segnalibri

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  • Il codice BB è Attivato
  • Le faccine sono Attivato
  • Il codice [IMG] è Attivato
  • Il codice HTML è Disattivato