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Spendo tra le 50 alle 70 euro a settimana per l' alimentazione. Di sola carne consumo poco oltre 3 kg a settimana.

Si ed io vicino a Efferding sembrerei un neonato..ah,ah

Ciclizzo anche le calorie. Dopo un we di ricarica, questa settimana le ho alzate decisamente. Tre settimane fa ho retto un regime calorico bassissimo, saranno state 1500 alla grande con sempre...

Devi rafforzare le spalle prima di eseguire le planche, prova delle isometriche cercando di spostare il peso sempre più sulle spalle. Metti i piedi sui gradini e piano piano avvicina le mani alla...

Per forza di cose, mi dedico al corpo libero non avendo tempo anche per la palestra. I piegamenti tradizionali manco li eseguo più perché sono ad un livello troppo facile, quindi parto sempre con la...

Giusto per dare i numeri, il suo avambraccio dovrebbe essere prossimo ai 50 cm...ah,ah..

Veramente un animale, poi è talmente enorme da sembrare piccola quella panca.

Allucinante

http://www.sciencedaily.com/releases/2013/03/130326151125.htm

Ha la faccia simpatica quel carabiniere

Piano piano mi sto avvicinando. Sto facendo un mare di sacrifici e durante alcune giornate patisco proprio la fame. Oggi mi sono alimentato con pochissime calorie, però ho retto bene l' allenamento...

I Pancake sono qualcosa di incredibilmente buono...non riesco a fermarmi se li vedo.

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Piove troppo qui a...

Devo attraversare tutta la città ma è interessante, cercherò di esserci

Sono 1.90. L' ultima pliche era al 21% per circa 120 kg di peso. Ho perso parecchi liquidi, sono sceso di 4 kg in un mese e mezzo.

Ieri eccellente seduta di BJJ, soddisfatissimo. Ora non faccio più da sacco come le prime volte dall' iscrizione e inizio a finalizzare...due lotte e 8 finalizzazioni, ottimo feedback. Lo judo...

Mi è successo la volta scorsa, stessa sensazione.

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Forse perché ultimamente sto mangiando davvero poco...

Un caso analogo è accaduto a Padova...

Vivendo da quelle parti ho notato l' enorme presenza di extra comunitari e zingari, un sindaco di sinistra (Pisapia, ha pure votato contro la legge n. 92 del 30/3/04) che finanzia la costruzione di...

Dio santo...

Eccomi tornato nella mia città per il fine settimana.

Sicuramente è stato impegnativo il cambiamento ma l' ho fatto per garantirmi un futuro sereno. Dovrò fare dei sacrifici per i prossimi anni ma...

Mi occupo di Business Intelligence.

I vicini di casa.

Proseguono i miei allenamenti di bjj e una volta a settimana judo x il bjj con tre randori consecutivi (a volte 4) da 6 minuti cadauno. Mi trovo bene, nulla da dire e sto imparando un sacco di cose....

Come vi regolate con i carichi nei compound? Ottimo lavoro!

A dire il vero mi ha intimorito di più lo sparring con Matteo Minonzio che contro un croato di 140 kg x 2 m. Sono uscito stravolto con entrambi...