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Trazioni!!125059

per la maggior parte è grasso.. devi continuare a sgrassare cmq io ti consiglio di postare ugualmente nella sezione apposita la tua alimentazione.. il forum è pieno di alimentazioni pessime fatte da...

pazzesco.. posso chiedere quanti anni ha?

[QUOTE=Dannytech;7539059]Per valutare bene servirebbero due foto fatte più o meno dalla stessa prospettiva, però se i dati sono gli stessi deve esserti cambiato un bel pò il rapporto grasso/muscolo a...

Postare dopo certi fisici è davvero demotivante! ahha ma ci provo!
posto due foto 1 po strane che mi hanno fatto degli amici una risale a 10 mesi fa e 1 risale a ieri..
i dati sono gli stessi in...

Inanzitutto sta vicino fiorello che è uno stecchino e di conseguenza risulta ben messo.. cmq la sua bf mi sembra attorno al 10 % i pochi kg a mio parere sono dovuti al fatto che ha delle ossa davvero...

sicuramente molto difficile come esercizio ma onestamente nn ho mai sentito lavorare cosi tanto gli addominali.. quindi lo sto eseguendo e cercare di migliorami pian piano.. sempre cercando di non...

http://www.youtube.com/watch?v=wIvKN4_tLS0

Avete mai provato questo esercizio?? io lo provato 2 giorni fa e devo dire che è devastante ho ancora gli addominali super doloranti!! :fc4:

Upper spettacolare e di riferimento per i miei canoni!! complimentoni!!! unico neo i fianchi larghi ma nn ci puoi far nulla..

un buon cambiamento! a mio avviso ti sei riempito bn prima eri davvero mingherlino! bravo! continuta a spingere!

Io pratico thai 3 volte alla settimana abbinata alla palestra altre 3 volte a settimana.. ovviamente si cresce molto piu lentamente di una persona che pratica solamente palestra ma cmq si cresce ed...

http://www.bodyweb.com/forums/threads/227413-AAA-X-NEOFITI-linee-guida-per-una-dieta

http://www.bodyweb.com/forums/threads/28127-Fabbisogno-Calorico

fatti un po di cultura figlio mio hai 21...

il tuo problema non è la ritenzione ma la % di grasso concentrati sull'alimentazione e l'allenamento magari postando la tua alimentazione e il tuo allenamento nelle due sezioni del forum adatte per...

Un tizio in palestra mi si avvicina mentre facevo la panca piana e mi fa:
" ma tu sei talmente fissato che ti porti il cronometro in palestra?"
io: " si altrimenti come faccio a vedere i...

E' sicuramente grasso non devi far altro che continuare a dimagrire.. se come dici non riesci piu a migliorarti passa nelle apposite sezioni per rivedere alimentazione e allenamento!!

ok grazie, allora da oggi stoppo la creatina e vediamo come si evolve la situazione! grazie per il consiglio!

E' lo so hai perfettamente ragione.. in genere con le donne mi riesce tutto abbastanza facile.. riesco a dosare bene bastone e carota.. con questa invece non mi riesce facile per niente.. forse ci...

Perchè ho il terrore di perdere troppo volume e quindi ho pensato che la creatina può darmi una mano a non perdere massa magra.. tu che ne pensi? è un ragionamento sensa senso??

Un buon lavoro, tanti amici, fisicamente inizio a piacermi, da 3 settimane sto uscendo con la ragazza dei miei sogni.. ora sembra tutto perfetto.. ma ho il terrore che le cose cambino.. in primis che...

Se sei in massa è logico che non puoi fare definizione.. a mio parere nel tuo caso ti potresti mettere in normocalorica..

io avrei una domanda da porvi.. mi sto tirando in vista dell'estate e l'addome alto è uscito fuori.. il problema è che nella parte bassa dell'addome ho ancora un po di grasso.. quando afferro questo...

In inghilterra se hai una bella macchina o una bella figa sono contenti per te perchè pensano che te li sei meritati.. in italia rosicano..

Kevin Perod.. fisico perfetto..118277

Fenix io il grasso prp nn lo vedo.. cmq complimentoni fisico fantastico

scusate è che sapevo che M.T. era amico di romano ma la prossima volta conto fino a 1000 prima di aprire la bocca!!! :D