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19-07-2012 10:42:51
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17-07-2012
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Inserzioni Recenti

consigli alimentazione

Di zazz il 17-07-2012 alle 13:22:06
2 Commenti
salve a tutti , ho 20 anni mi alleno seriamente da 8 mesi sono alto 1'88 e peso 91-92 kg ho il 15 x cento di massa grassa , in estate mi alleno 4 volte a settimana : questo è un mio regime alimentare tipo volevo dei consigli per diminuire un pò la percentuale di grasso ma nn ho intenzione di fare diete metaboliche grazie
COLAZIONE
1 toast con pane integrale 3 fette biscottate
500ml succo d'arancia (100x100succo) 2-3 albumi di uovo
SPUNTINO
40-50gr pro in polvere

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