Originariamente Scritto da
Ventordici
Salve, ho notato che molti pre wo hanno la creatina nitrata (es. C4) mentre molti altri pre wo utilizzano la creatina monoidrata (es. Jack3d), documentandomi ho letto che la creatina nella forma monoidrato, č infatti scarsamente solubile in acqua (si parla di un modesto 30%) e questo aspetto determina la sua biodisponibilitą ossia la sua possibilitą di essere assorbita e impiegata/sfruttata dal corpo umano mentre della nitrata una forma avanzata com miglior assorbimento con lobiettivo di avere
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