Esco da un periodo di definizione dove avendolo iniziato intorno agli inizi di maggio dove avevo raggiunto il peso di 80Kg x 1.73 di altezza sono arrivato a pesare 72kg con il 6% di massa grassa raggiunto intorno alla metà di agosto.Ora si ricomincia con un nuovo piano di allenamento e di alimentazione.Vorrei postarvi il nuovo piano alimentare provvisorio(da correggere settimana in setimana a seconda dei risultati)vi invito ad aprire delle discussioni.
APPENA SVEGLI ore 5.30
Esco da un periodo di definizione dove avendolo iniziato intorno agli inizi di maggio dove avevo raggiunto il peso di 80Kg x 1.73 di altezza sono arrivato a pesare 72kg con il 6% di massa grassa raggiunto intorno alla metà di agosto.Ora si ricomincia con un nuovo piano di allenamento e di alimentazione.Vorrei postarvi il nuovo piano alimentare provvisorio(da correggere settimana in setimana a seconda dei risultati)vi invito ad aprire delle discussioni.
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