Citazione:
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Originalmente inviato da Luna Caprese
esiste anche un modo di allenarsi che veniva chiamato "anabolico" :
esercizi base
basse reps
lunghe pause tra le serie
volume medio-basso ( ma non bassissimo )
si diceva che stimolasse il testo... ed è vero...
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azz e magari alte rep alto volume bassi recuperi stimoli il gh.........davvero
