ma non per forza un culturista, anche un normale amatore che decidesse di mangiare sano di certo non utilizzerebbe quegli alimenti. La qualità del cibo è importantissima, se vai a controllare anche i panini di McDonald's contengono proteine, carboidrati e grassi ma c'è un abisso di differenza rispetto a cibi più salutari.
Non tutti i lipidi (grassi) sono uguali, così come non tutte le proteine sono uguali (anche la pasta ha proteine ma di certo non hanno la stessa qualità, in gergo "valore biologico", di quelle della carne) così come i carboidrati non sono tutti uguali. Se ti fai un giro nella sezione alimentazione, come già ti ho suggerito di fare, potrai capirne di più...
p.s.: non che sia disastrosa, nel complesso sono cibi "puliti" ma qualcuno andrebbe decisamente evitato come i crackers, altri aggiustati come il latte intero (molto meglio il parzialmente scremato), troppi formaggi stagionati etc...
ciao coetaneo... direi che come dieta non è il massimo...
cmqe se hai qualche consiglio dimmi pure
