Addominali scolpiti?

[SEPPE]

MI piacerebbe sapere come ottenere addominali spettacolari, il resto del mio corpo è messo bene, ma gli addominali ci sono ma non si vedono, eppure tengo una dieta equilibrata e sanissima...
Che fare allora?

[Vulkan]

INIZIA A CORRERE!!!

TOGLIENDO GRASSO GLI ADDOMINALI SI VEDONO. UNA PICCOLA PATINA E GLI ADDOMINALI SPARISCONO!!

SE MUSCOLARMENTE CI SONO ....... QUESTA è L'UNICA COSA CHE MANCA!

[Merda]

Cerca di fare un allenamento specifico a basse rip (con peso) e ad alte rip (a corpo libero), per il resto è dieta e aerobica.
Alcuni per costituzione hanno addominali meno evidenti (per la postura ad esempio) in tal caso ci vuole più tempo.

[MISTER X]

dieta + aerobica

[Fazer]

Dieta dieta dieta...aerobica si ma senza eccessi..
non sapevo di avere tanto grasso nascosto nel mio corpo..ogni tanto mi accorgo che qualche indumento mi va se mpre piu' largo..
Ma quanto grasso avevo..e' la prima volta che mi tiro...ma sembra che non finisca mai..
ma rimmarra' qualcosa?

Pensavo di essere piu' in forma..ma mi rendo conto che la massa che avevo era ciccia ben messa ..
ma ora alla ricerca degli addominali perduti...:cool:
meno male che nonostante la dieta..la forza non cala..
speriamo bene..

[ErikZ]

[quote]Originally posted by Fazer
[b]Dieta dieta dieta...aerobica si ma senza eccessi..

[ben bostrom]

Vedo che c'è un nuovo arrivato tra di noi, cher ha solo 4 post all'attivo.
Diamo tutti il benvenuto al nostro nuovo amico MERDA!
Certo che devi avere un'autostima....

[miziogym]

Originally posted by MISTER X
dieta + aerobica

[Goldrake]

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A parte gli scherzi dieta e aerobica, cerca di evitare di fare l'aerobica nei giorni in cui ti alleni, certo brucieresti più grassi ma anche più muscoli.
Una volta a settimana prova a fare una scarica quasi totale dei carbo.
Aggiungi alla tua dieta uno stimolatore del metabolismo tipo Dymetradine Extreme o Stack X o cose simili.
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