Whey come Pre Wo? - Pagina 2

alenter · 09-02-2010, 11.37.18

secondo me tutto dipende...in un contesto di definizione se inizi a prenderle pre addio lipolisi che è quella che si va a ricercare

,come anche se le prendi 30 secondi dopo il wo

**PrinceRiky** · 09-02-2010, 11.45.20

la lipolisi non c'entra niente

galhad · 09-02-2010, 12.00.18

allenandomi verso le 11:00 io faccio pasto solido verso le 10 (panino + affettato magro) e poi verso le 10:30 creatina e arginina... peccato che abbia finito le sei settimane di carico

Pippo mio · 09-02-2010, 12.27.45

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Originalmente inviato da alenter

secondo me tutto dipende...in un contesto di definizione se inizi a prenderle pre addio lipolisi che è quella che si va a ricercare

,come anche se le prendi 30 secondi dopo il wo

ma dai...

*Theycallmechobo* · 09-02-2010, 12.40.32

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Originalmente inviato da alenter

secondo me tutto dipende...in un contesto di definizione se inizi a prenderle pre addio lipolisi che è quella che si va a ricercare

,come anche se le prendi 30 secondi dopo il wo

Ma cosa stai dicendo

alenter · 09-02-2010, 12.47.17

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Originalmente inviato da Theycallmechobo

Ma cosa stai dicendo

se esageri la blocchi la blocchi,informati prima...non per niente si consiglia di alimentarsi non subito il wo ma dopo un po'

,mai sentita sta cosa? anche perchè l'ho letto piu e piu volte su questo forum..
ricordati che le pro provocano anche un innalzamento glicemico,seppur minimo ...c'è fidati..
per il resto prensala come ti pare e riditela con gusto

Ingegnere88 · 09-02-2010, 13.22.06

informati meglio...

alenter · 09-02-2010, 13.33.59

si ma non spiegate nulla...
"ma dai" e "cosa stai dicendo" "informati meglio" sanno di poco...

IronVictor · 09-02-2010, 16.37.59

Si dovrebbe mangiare qualcosa entro mezz'ora finito l'allenamento, alimenti liquidi come carboidrati(vitargo) e proteine in polvere veloce assimilazione da parte del nostro organismo, altrimenti come fai a ripristinare le scorte di glicogeno e abbassare i livelli del cortisolo?

**PrinceRiky** · 09-02-2010, 17.30.26

il concetto che non funziona è che non si dimagire principalmente durante l'allenamento o immediatamente dopo, ma il processo perdura eventualmente durante tutto l'arco del giorno (a fasi alterne), ma comunque non è evitando il cibo a ridosso dell'allenamento che le cose cambiano in modo significativo.

**brosgym** · 09-02-2010, 17.42.22

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Originalmente inviato da PrinceRiky

il concetto che non funziona è che non si dimagire principalmente durante l'allenamento o immediatamente dopo, ma il processo perdura eventualmente durante tutto l'arco del giorno (a fasi alterne), ma comunque non è evitando il cibo a ridosso dell'allenamento che le cose cambiano in modo significativo.

Quoto.

Aggiungo che:
Comunque la lipolisi non è un interruttore, on/off, ci sono processi che la rallentano o la accelerano, l'insulina inibisce uno degli enzimi chiave, quindi più insulina c'è più viene inibita, ma non stoppata, se intervengono però altri fattori come la richiesta energetica può essere di nuovo aumentata.

**PrinceRiky** · 09-02-2010, 17.56.58

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Originalmente inviato da brosgym

Quoto.

Aggiungo che:
Comunque la lipolisi non è un interruttore, on/off, ci sono processi che la rallentano o la accelerano, l'insulina inibisce uno degli enzimi chiave, quindi più insulina c'è più viene inibita, ma non stoppata, se intervengono però altri fattori come la richiesta energetica può essere di nuovo aumentata.

Esatto: finché si è in carenza di nutrienti l'organismo spinge l'acceleratore sul consumo degli stock presenti di qualsiasi macro si abbia in corpo. Il problema è che gli ultimi della fila sono sempre i grassi...

alenter · 09-02-2010, 18.07.02

ok ora si!! ..e grazie della spiegazione

Pippo mio · 09-02-2010, 18.07.26

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Originalmente inviato da PrinceRiky

Esatto: finché si è in carenza di nutrienti l'organismo spinge l'acceleratore sul consumo degli stock presenti di qualsiasi macro si abbia in corpo. Il problema è che gli ultimi della fila sono sempre i grassi...

alenter · 09-02-2010, 18.08.05

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Originalmente inviato da IronVictor

Si dovrebbe mangiare qualcosa entro mezz'ora finito l'allenamento, alimenti liquidi come carboidrati(vitargo) e proteine in polvere veloce assimilazione da parte del nostro organismo, altrimenti come fai a ripristinare le scorte di glicogeno e abbassare i livelli del cortisolo?

si certo so d'accordissimo su questo