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Vecchio 26-06-2009, 20.54.04   #1 (permalink)
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Unhappy 2 piccoli sogni fin da piccolo, almeno uno posso provare a realizzarlo?

2 piccoli sogni fin da piccolo, almeno uno posso provare a realizzarlo? salve a tutti, sono un ragazzo di 18 anni e devo dire che fin da piccolo sono stato un bambino che non era ne in sottopeso ma nemmeno con il problema dell' obesità.. una via di mezzo, cioè con i vestiti ero un qualunque bambino ma quando si trattava di mettersi il costume mi distinguevo da tutti i miei coetanei con i miei cicciotti.. alla fine cmq ero un semplicissimo bambino e ora ragazzo. essendo bambino non potevo fare molto ma adesso da ragazzo adulto grande ho voluto reagire! 2 miei sogni: il primo era quello di avere dei bei muscoli e il secondo era quello di eliminare definitivamente la massa grassa fastidiosa per me dove in realtà non è moltissima, ma cmq fastidiosa.
iniziai l'anno scorso a settembre con un serio allenamento di pesi in palestra per aumento massa muscolare e mi sono fatto un bel periodo di allenamento con particolarer costanza, attenzione da parte mia e del mio istruttore, 3 volte a settimana con allenamenti sempre conclusi interamente e in modo corretto.
risultato?? beh sono solo ingrassato.. massa muscolare?? mmm.. avrò preso mezzo kg di massa se è tanta.. della serie wow! dopo un intero inverno o cmq anno scolastico di buon allenamento mi trovo con questo risulato.. e la domanda è sempre stata: "Ma perchè? perchè non sono diventato come gli altri che erano migliorati non tanto ma di più rispetto a me.. perchè perchè?
risposta trovata.. sono nato con un difetto.. mi mancano alcuni denti e anche se a voi sembrerà paradossale, questo piccolo diffetto non mi aiuta per niente all'aumento dei muscoli.. i medici e specialisti che hanno studiato e stanno ancora studiando il mio caso, hanno detto che ai denti è legato ogni tipo di muscolo e se vengono a mancare portano questi problemi... per esempio a volte mi manca la forza alla mano cioè non riesco a stringere con forza ecc ecc.. dovranno farmi un intervento, anche se non sanno ancora cosa.. quindi sono in questa situazione diciamo un po'0 infelice.. insomma niente palestra e quindi massa muscolare!!
pazienza... ora però vi chiedo aiuto... almeno l'altro sogno che mi sta a cuore da anni.. "diminuzione massa grassa"!!! provo e dovrei farcela, basta volerlo e fare le scelte giuste.
mi volete aiutatare?
sarebbe bello che un giorno io dica in giro a tutti i miei amici che se ce l'ho fatta a realizzare questo mio sogno è stato grazie a questo mitico forum..
spero prendiate seriamente il mio caso...
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Vecchio 26-06-2009, 21.03.36   #2 (permalink)
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hai 18 anni, con una scheda fatta bene e una dieta fatta ancora meglio puoi fare quello che vuoi

La volontà c'è, se ci sarà anche la costanza non avrai problemi!

p.s. per la cosa dei denti l'ho sentita anch'io... sapevo che si tende a perdere equilibrio o simile verso la parte dove mancano, la soluzione che mi hanno detto però sembra troppo ovvia
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Vecchio 26-06-2009, 21.10.40   #3 (permalink)
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hai 18 anni, con una scheda fatta bene e una dieta fatta ancora meglio puoi fare quello che vuoi

La volontà c'è, se ci sarà anche la costanza non avrai problemi!

p.s. per la cosa dei denti l'ho sentita anch'io... sapevo che si tende a perdere equilibrio o simile verso la parte dove mancano, la soluzione che mi hanno detto però sembra troppo ovvia

si lasciamo perdere per il momento, dovranno passare un po' di anni prima di intervenire perchè sono ancora in fase di crescita... cmq ok grazie mille!
mi aiuti a impostare aalimentazione e allenamento?
perchè per esempio non so quante caloria dovrei assumere per dimagrire e anche come distribure durante la giornata nei 5 pasti consigliati..
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Vecchio 26-06-2009, 21.14.15   #4 (permalink)
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per la dieta non sono proprio il tipo che fa al caso tuo, per l'allenamento possiamo organizzarci, però entrambi da zero non se ne possono fare...

come ti sei allento prima di adesso? Com'era la tua scheda? Full body? A-B-C? Se ne postassi una si potrebbe anche modificare... Ho letto "ora niente palestra", ti alleni a casa o intendi tornare in palestra?
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Vecchio 26-06-2009, 21.19.03   #5 (permalink)
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per la dieta non sono proprio il tipo che fa al caso tuo, per l'allenamento possiamo organizzarci, però entrambi da zero non se ne possono fare...

come ti sei allento prima di adesso? Com'era la tua scheda? Full body? A-B-C? Se ne postassi una si potrebbe anche modificare... Ho letto "ora niente palestra", ti alleni a casa o intendi tornare in palestra?

per questi anni in attesa di intervento ai denti per migliorare almeno in minima parte la situazione.. avrei deciso di lasciare da parte la palestra cioè pesistica quindi insomma aumento massa muscolare.
ora vorrei dedicarmi alla diminuzione massa grassa per un benessere fisico e appunto per realizzare il mio sogno!
per l'allenamento sportivo pensavo di dedicarmi al ciclismo e alla classica corsa!
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Vecchio 30-06-2009, 12.14.41   #6 (permalink)
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ciao...il tuo problema è interessante...ti dico subito questo..nulla è impossibile...nulla!!buona volontà si realizza tutto...bisgna tirare fuori i coglioni però!! detto questo se posti la scheda che seguivi gli diamo un occhio...poi andare in palestra non vuole dire per forza "diventre grosso" aumentare di peso e tutto quello che concerne..possiamo trovare una soluzione per farti dimagrire!tutto è abbinato all'alimentazione però con la palestra ovviamente puoi portare in movimento il tuo corpo e attivare il mretabolismo...diciamo che solo il cibo non fa un chezz!!per l'alimentazione potresti postare nella sessione adatta e li ti aiuteranno di sicuro...per la scheda cerca di postarla dai e non abbandonare la palestra...fermi a guardare la tv non si fa niente!!posta e per la corsa e ciclismo abbiniamo tutto!
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