Ciao gente oggi in pale ho chiesto al mio istruttore se va bene fare 1h di corsa appena sveglio(alle 06.30 diciamo) lui mi ha risposto che è il periodo migliore per bruciare grassi perchè c'è un basso livello di insulina,pochi cho nel corpo etctc. però ha aggiunto che nonostante questo, l'attività aerobica appena sveglio può dare problemi al cuore in futuro perchè mi ha spiegato in modo molto elementare che non è pronto per questo tipo di sforzo.
Siccome non voglio morire cioè voglio arrivare almeno a 60 anni
date spazio ai vostri commenti a riguardo.
Faccio pesi sono in periodo di massa però vorrei metterla senza grassi superflui.
che mi dite?
Approfondiamo la corsa per dimagrimento quando e come và fatta
