Salve a tutti questo è il mio primo post...
sono un ragazzo di 20 anni e da ormai tre anni ho smesso di fare nuoto a livello agonistico. Il mio peso da nuotatore era di 75-76 kg e non avevo un filo di grasso... ho mangiato come un maiale in questi tre anni e adesso peso 79Kg senza un filo di muscolo... ho notato inoltre che ho la parte destra del corpo (pettorale e addominali) meno sviluppata della sinistra (compresa la fascia addominale)... ma porca miseria dico io!
Come devo fare per risolvere questo sbilanciamento????
Vorrei adesso rivedermi anche meglio di come ero un tempo quindi cosa mi consigliate di fare? Pesi, corpo libero, cardio? Bho!
Grazie!
Aiuto!
