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13-04-2004, 13.47.41
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#1 (permalink)
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Guest
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Alimentazione Per Palestra
Ciao,sono Un Ragazzo Di 22 Anni Frequento La Palestra Da 5 Anni Anche Se Non Costantemente,ho Un Buon Fisico Ma Un Po Asciutto Per I Miei Gusti....vorrei Aumentare La Mia Massa Muscolare Non Solo Con L'uso Di Integratori Ma Anche Con Un Ottima Alimentazione...grazie
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13-04-2004, 13.55.03
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#2 (permalink)
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Administrator
Data registrazione: 24-05-1999
Residenza: +45° 42' 25.32", +13° 52' 8.03"
Messaggi: 62,927
Ringraziamenti: 145
Ringraziato 891 volte in 463 post
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Ok, questa è la sezione SPECIFICA di un negozio on-line per cui qui ti saranno dati SOLO consigli sugli integratori.
Per aumentare la tua massa sono indispensabili delle buone proteine ed un pò di glutammina può essere quel tocco extra che mancava.
Per consigli sulla dieta clicca qui : http://www.bodyweb.it/forums/forumdisplay.php?f=19
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My site : www.sergiolonghi.com
My e-mail : sergio@bodyweb.it
Integratori alimentari, proteine, creatina, aminoacidi
Citazione:
Originalmente inviato da ma_75
Scusa a quanto stanno al kilo le frasi fatte?
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Citazione:
Originalmente inviato da Sergio
Anyone who doesn't believe in gravity is welcome to walk out a 10 story window
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Citazione:
Originalmente inviato da antonio21BBpriest
No, ormai Dio abbiamo assodato che non esiste!
Adesso proviamo a risolvere gli altri problemi..
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14-05-2005, 11.32.49
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#3 (permalink)
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Guest
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Alimentazione per palestra
Ciao mi chiamo Manuel, ho 18 anni e frequento la palestra da 1 anno. La mia altazza è di 1.82 cm ed il mio peso è di 79 kg. Sono contento del mio fisico, ma vorrei definirmi un pelino di più senza però perdere peso, ma se possibile aumentarlo.
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14-05-2005, 11.45.18
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#4 (permalink)
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Administrator
Data registrazione: 24-05-1999
Residenza: +45° 42' 25.32", +13° 52' 8.03"
Messaggi: 62,927
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Ringraziato 891 volte in 463 post
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Citazione:
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Originalmente inviato da Non registrato
Ciao mi chiamo Manuel, ho 18 anni e frequento la palestra da 1 anno. La mia altazza è di 1.82 cm ed il mio peso è di 79 kg. Sono contento del mio fisico, ma vorrei definirmi un pelino di più senza però perdere peso, ma se possibile aumentarlo.
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Quasi impossibile ! 
Devi scegliere se Dimagrire e perdere peso o Aumentare di peso e muscolatura.
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My e-mail : sergio@bodyweb.it
Integratori alimentari, proteine, creatina, aminoacidi
Citazione:
Originalmente inviato da ma_75
Scusa a quanto stanno al kilo le frasi fatte?
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Citazione:
Originalmente inviato da Sergio
Anyone who doesn't believe in gravity is welcome to walk out a 10 story window
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Citazione:
Originalmente inviato da antonio21BBpriest
No, ormai Dio abbiamo assodato che non esiste!
Adesso proviamo a risolvere gli altri problemi..
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15-05-2005, 12.21.48
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#5 (permalink)
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Gentiluomo di Fortuna
Data registrazione: 30-06-2003
Residenza: Zion
Messaggi: 29,249
Ringraziamenti: 0
Ringraziato 3 volte in 3 post
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un suggerimento x entrambi i ragazzi che nn vedo molto informati sulle basi ... iscrivetevi e andate nelle sezioni apposite
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15-05-2005, 16.49.58
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#6 (permalink)
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Bodyweb Member
Data registrazione: 10-02-2005
Messaggi: 1,245
Ringraziamenti: 0
Ringraziato 0 volte in 0 post
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Ma perchè alcuni scrivono tutte le parole in maiuscolo?
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Pleased to meet you... Hope you guess my name.
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17-07-2008, 15.07.03
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#7 (permalink)
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Bodyweb Member
Data registrazione: 17-07-2008
Messaggi: 1
Ringraziamenti: 0
Ringraziato 0 volte in 0 post
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Ciao a tutti, sono nuovo e volevo ringraziare tutti quelli che sono qui per dare risposte e consigli. Vado in palestra da meno di un anno, il mio fisico è asciutto e i primi muscoli cominciano a venire fuori. Ma la mia paura è l'alimentazione.
Ho 24 anni, altezza 1.72, peso 58 kg, il mio problema è che non seguo nessun tipo di dieta o comunque alimentazione adeguata all'attività fisica, e vorrei consigli da voi per aiutarmi a capire cosa devo mangiare e quando per mantenere la forma. Premetto che da sempre mangio qualunque schifezza in qualunque momento ma il mio peso varia da 60 kg in inverno e passa a 56/57/58 kg in estate.
Sarei molto molto grato a chiunque potesse farmi una scheda di alimentazione.
Grazie mille
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Taste me, you will see More is all you need
You're dedicated to How I'm killing you. . .
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17-07-2008, 15.09.04
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#8 (permalink)
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Can't be touched
Data registrazione: 13-04-2007
Residenza: Gold's Gym (California)
Messaggi: 24,482
Ringraziamenti: 83
Ringraziato 370 volte in 330 post
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E' un tread vecchio di anni,nn puoi riupparlo,devi aprirne uno nuovo
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 Matt10
Citazione:
Originalmente inviato da angy87
 tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO |
Citazione:
Originalmente inviato da bale
sono in ferie fino a giovedì poi ritorno operativo
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Citazione:
Originalmente inviato da greenday2
ma tu bale sei sempre in ferie.Prima il pentamestre...ora che cazzo hai i corsi di recupero?
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