com'è vi sembra stà dieta? - Pagina 2

**Body80** · 03-06-2002, 23.05.50

Nel PostWorkout io farei solo proteine a veloce assorbimento senza grassi (rallentano la digestione).
Dopo circa 30-40 min ok per frutta secca.

lo zar · 03-06-2002, 23.32.48

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Originally posted by Zio

levala levala

e perchè dovrebbe zione??

Naaaaaaaa.............

Zio · 04-06-2002, 11.43.40

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Originally posted by lo zar

e perchè dovrebbe zione??

Naaaaaaaa.............

nELLE PRIme 2 settimane io eviterebbi i glucogenetici (lo dice er nome stesso) pecchè er cuerpo se deve da abbituà ad ossidà li grazzi...fornì glucogenetici può essere "fuorviante" e cmq su un metabolismo nn ancora settato al consumo di grassi come prima fonte energetica andare ad attivare episodi di glucogenesi poco simpatici...visto che è più facile trasformare in energia delle proteinelle da fà diventà glucosio che stasse a beve li chetoniiiiii

MARòòòòò

body2 · 04-06-2002, 18.34.53

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Originally posted by Body80
Nel PostWorkout io farei solo proteine a veloce assorbimento senza grassi (rallentano la digestione).
Dopo circa 30-40 min ok per frutta secca.

Ok, sentite come si chiama quella cosa con cui si vede se si è in ketosi?( quelle che si colorano di viola)

Niko84 · 04-06-2002, 19.22.50

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Originally posted by body2

Ok, sentite come si chiama quella cosa con cui si vede se si è in ketosi?( quelle che si colorano di viola)

In questione: Ketur test

Zio · 04-06-2002, 19.45.33

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Originally posted by Niko84

In questione: Ketur test

body2 · 04-06-2002, 21.22.38

Ho apportato alcune modifiche alla dieta:

Colazione:
250 gr albumi
10 gr olio di lino
5gr olio di oliva+5gr olio di semi di mais
20 gr arachidi

Metà mattino
112 gr tonno al naturale
10 gr maionese
20 gr mandorle

PRANZO
100 gr petto di pollo
10 gr olio di lino+10gr olio di semi di mais
20 gr mandorle
100gr lattuga

Metà pomeriggio (quando mi alleno)
30 gr prot in polvere+10 gr olio di lino+20gr arachidi(i grassi 30 minuti dopo l'allenamento)

Metà pomeriggio(quando riposo o cardio)
90 gr sgombro(1 scatoletta, sgocciolata)
10 gr olio di lino

Cena
200 gr carne rossa
5 gr olio di oliva+5 gr olio di semi di mais
10 gr arachidi

Prenanna
30 gr prot polvere

sono 1900Kcal 120 gr grassi 180 gr proteine 12 gr carbo

Com'è?

Ma l'olio di lino dopo che ho aperto la confezione lo devo conservare in frigo?

lo zar · 04-06-2002, 21.50.14

Che devo dirti Body......
La dieta mi piace......mi sembra equilibrata.....

Ricordati però del pasto post-allenamento che dovrebbe comprendere pro a veloce assorbimento........(magari senza grassi per un assorbimento ancora + rapido)....

Va bene va bene.......ora tocca a te frocione

MISTER X · 05-06-2002, 12.46.49

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Originally posted by lo zar
Che devo dirti Body......
La dieta mi piace......mi sembra equilibrata.....

Ricordati però del pasto post-allenamento che dovrebbe comprendere pro a veloce assorbimento........(magari senza grassi per un assorbimento ancora + rapido)....

Va bene va bene.......ora tocca a te frocione

chi sarebbe il frocione?

body2 · 05-06-2002, 13.26.17

Oggi sono andato a comprare il Ketur test, e lo provato subito. Ho bagnato la striscia nell'urina, ma dopo 60 secondi la striscia non si è colorata è restata completamente bianca. Ora è giusto o ho sbagliato io qualche cosa? che so non ho tolto qualche cosa alla striscia prima di immergerla.
No perchè si dovrebbe colorare almeno di giallo o no?

xmister x: non ti fare illusioni, non mi chiamo BODY80

AHAHHAHA

**Body80** · 05-06-2002, 14.20.46

Citazione:

Originally posted by body2
xmister x: non ti fare illusioni, non mi chiamo BODY80 AHAHHAHA

Eh beh vorrei vedere...siCULO!

MISTER X · 05-06-2002, 16.38.20

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Originally posted by body2

xmister x: non ti fare illusioni, non mi chiamo BODY80 AHAHHAHA

lui è troppo oltre ormai!

Niko84 · 05-06-2002, 18.39.07

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Originally posted by body2
Oggi sono andato a comprare il Ketur test, e lo provato subito. Ho bagnato la striscia nell'urina, ma dopo 60 secondi la striscia non si è colorata è restata completamente bianca. Ora è giusto o ho sbagliato io qualche cosa? che so non ho tolto qualche cosa alla striscia prima di immergerla.
No perchè si dovrebbe colorare almeno di giallo o no?

xmister x: non ti fare illusioni, non mi chiamo BODY80 AHAHHAHA

Eidentemente la concentrazione di chetoni nelle urine non è così elevata(il procedimento mi embra Ok, basta che non sia troppo inzuppata).
Propio l'altro giorno leggevo (a proposito della chetosi) che DP (giustamente) dice che tutti siamo soliti guardare se ci sono i chetoni nelle urine, però non da altre parti(nel sangue, se non vado errando).
Se vuoi leggere questo vai su ON in "metabolica D&R".

body2 · 05-06-2002, 18.49.44

Citazione:

Originally posted by Niko84

Eidentemente la concentrazione di chetoni nelle urine non è così elevata(il procedimento mi embra Ok, basta che non sia troppo inzuppata).
Propio l'altro giorno leggevo (a proposito della chetosi) che DP (giustamente) dice che tutti siamo soliti guardare se ci sono i chetoni nelle urine, però non da altre parti(nel sangue, se non vado errando).
Se vuoi leggere questo vai su ON in "metabolica D&R".

Mah strano eppure sono a 12-15gr di carbo al giorno, ed ho gia fatto 2 allenamenti con i pesi.
Ma la striscietta non si dovrebbe colorare di giallo anche se ketoni con c'è ne sono?
Cmq io sono al terzo giorni di keto e mi sento benissimo, energia a mille non sono per niente stanco.

Niko84 · 06-06-2002, 18.35.51

Citazione:

Originally posted by body2

Mah strano eppure sono a 12-15gr di carbo al giorno, ed ho gia fatto 2 allenamenti con i pesi.
Ma la striscietta non si dovrebbe colorare di giallo anche se ketoni con c'è ne sono?
Cmq io sono al terzo giorni di keto e mi sento benissimo, energia a mille non sono per niente stanco.

Quindi:che te frega?? Se stai bene meglio così. Neppure io che ci sono da 2 mesi ho visto il viola