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Spesso quando si valuta la quantità di calorie apportate da una dieta si tende ad affermare che se questa è all'incirca uguale al fabbisogno calorico dell'individuo allora si crea una condizione di equilibrio energetico ⁽¹⁾ tale da mantenere inalterato il peso: si impone una certa quantità di proteine e grassi per unità di massa intendendo poi che una caloria fornita da uno dei macro elementi è pur sempre una caloria. Per esempio, si tende a dire che se una persona necessita di 2500 ...

Cena sabato al ristorante indiano, sempre un po' condizionata ma meno della precedente... Abbastanza buona! Meno condizionata sicuramente la cena, con un antipasto senza grossi problemi, un secondo con pollo, verdure miste con salsa, poi ancora verdure e il secondo... Inoltre si è mangiato anche un dolce, più di una fetta
Non si è notato nessun cambiamento nel giorno seguente
C'è voluta una settimana per riprendere la forma degli addominali persa man mano dopo lunedì... Martedì ...

Originariamente Scritto da Dave Clark's attacks

gran bella gnoccolona che sei

Gnoccolona é il complimento più carino che ho ricevuto su bw

Sgarro cena messicana, dopo 3 settimane di dieta e ogni tentativo per prenotare: non è che si sia mangiato tanto, anzi. Antipasto di nachos piccanti, pollo con riso e tortillas, poi chili con fagioli ma nemmeno tutto. Sebbene durante la cena sembrasse di aver mangiato abbastanza, forse complice un lieve disturbo intestinale, subito dopo è apparso evidente che non era così ed è pervenuta la fame. Prima degli antipasti l'appetito era notevole, non a causa dell'orario, ma rispetto alle altre volte ...

3000 kcal da questa settimana, per due giorni, almeno per il momento.
Stravolge un po' la solita dieta perché alcuni alimenti ricompaiono. Inoltre avrà una modifica nella quale non sarà più presente l'aumento di proteine, per la prima volta
La dieta precedente scadeva a ridosso delle feste, questa entra con notevole ritardo, forse il maggiore dall'inizio... Quando si è iniziato ad aggiungere qualcosa su quello che c'era, con 15 grammi di spaghetti a cena, solo alcuni giorni, eliminando ...