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Salve ragazzi mi sono appena iscritto su questo forum perchè mi serviva un consigilio grazie in anticipo.
Allora volevo sapere sicome io pratico kick boxing il lunedì mercoledì e venerdi dalle 19:00 alle 20:00 e vado anche in palestra però non so che giorni andare se sempre il lunedì mercoledì e venerdi così nei giorni intermedi mi riposo o andare nei giorni intermedi però il sabato la mia palestra e kiusa quindi dovrei andare due giorni consecutivi!
Che dite voi?
Come allenarmi
benvenuto
alleni sempre gli stessi muscoli? come ti alleni ora?
