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Originalmente inviato da Drugo84
bah, ad esempio alla sbarra x trazioni, alla spalliera o alla sedia romana, io di solito faccio un 3x20 così giusto x farli, giusto x completezza di info ti ricordo che l'ipertrofia nell'addominale nn è il max esteticamente, ci deve essere un pò di proporzione col tutto
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Grazie per la risposta, la mia non è per avere ipertrofia sull'addominale (anche se vado da meno di 2 anni non ho un fisico da neofita), ma per trovare più bilanciamento rispetto al resto del corpo, ed anche verso gli altri addominali, visto che quelli "alti" sono nettamente più sviluppati rispetto a "bassi" e obliqui.
Grazie ancora!