Grasso localizzato addome-schiena
Sono tornato in palestra da 3 mesi.
Ho fatto un programma dimagrante alcuni anni fa abbinando ad una dieta iperproteica 1 ora di nuoto al giorno per la durata di 6 mesi.
Risultato: ho perso 20 kg, mi si sono letteralmente asciugate le braccia e le spalle ma è rimasto il grasso localizzato sull'addome e soprattutto sulla schiena.
Prima di andare in palestra praticavo saltuariamente jogging max 10 km per seduta.
Dopo soli 3 mesi di palestra sto già notando i primi miglioramenti soprattutto a livello superiore bi-tri-del. Quello che non va via, dopo nuoto, jogging, dieta, è questa schiena ancora relativamente grassa. I risultati con gli addominali mi fanno ben sperare ma a livello della schiena non vedo ancora un minimo mutamento. E anzi finché facevo lat machine in 3 modi diversi mi sentivo + tonico, ora ho il pullover e i cavi alti e non è la stessa cosa.
Un amico mi ha consigliato la carnitina ma non ho voglia di assumere sostanze.
Qualche consiglio?
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