Per il pronto intervento c'è il 118
Fascia in neopreme o sauna o cmq ciò che fa perdere acqua, devono essere gestite con cautela e non sono soluzioni definitive o cmq son le meno durature.
Quindi ultima cosa da fare se consideri che ti trovi alla fine possibilmente disidratato.
Acqua è sicuro, la quantità deve essere stabilita soggettivamente ma col caldo attuale ritengo che 3 litri siano al limite.
Diuretici naturali: the verde, tarassaco, pilosella, betulla ecc, da usarsi sempre con moderazione.
Anche il caffè ha propirietà drenanti, ma chiaramente non bisognerebbe abusarne.
Farmaci: niente da fare
Polase: va benissimo ma anche in questo caso non consiglio di andare mai oltre le 5-6 compresse al giorno.
Dieta: Lowcarb iposodica, la scelta migliore per assottigliare la pelle, con eventuale ricarica prima del servizio fotografico.
Poi ci sono anche altri integratori che aiutano a perdere la ritenzione idrica, come ad esempio lo zma(tieni sempre in considerazione il contenuto di magnesio specie se usi anche il polase).
Se hai solo ritenzione, credo non si possa fare altro.
Bye.