Ciao ragazzi!
Sono un neofita in questo fantastico mondo del bodybuilding, volevo chiedere una cosa ieri in una rivista di settore ho letto che assumere 20-40 grammi di Whey prima di iniziare l'allenamento aiuta il muscolo a non disgregarsi velocemente, voi cosa ne pensate? Ne vale la pena assumere un misurino prima?
Grazie per le eventuali risposte!
