[alessandrocar88]

Originalmente inviato da RAYBAN

Dai!
Magari sei stato col pensiero e al minimo segnale di stanchezza lo hai scambiato x un'infiammazione...
Cmq, anche io ho provato a fare queste "terapie d'urto" varie volte ai polpacci e dopo qualche giorno sembrava avessi dolori alle ginocchia (anche abbastanza fastidiosi se provavo a piegarmi)... In realtà era solo l'estrema stanchezza che si palesava (ovviamente dopo qualche giorno che alleni la stessa parte corporea i doms non si fanno sentire più)... Riuscivo ad allenarmi nei giorni successivi e nessun prob con gli squat e co.
Stai tranquillo che domani le puoi fare nuovamente senza problemi Ah, mi raccomando fai un po' di stretching alla fine della giornata per i dorsali, spalle, bicipiti...insomma per i muscoli che hai allenato

scretching? mai fatto direi che è ora di iniziare altrimenti mi ritrovo ad essere un pezz de legn