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Originalmente inviato da gonzobb
Grazie mille ragazzi..secondo voi se compro un manubrietto scemo(roba di 3-5 kg)posso usarlo per allenare questi muscoli?o dovrei caricare sempre di piu per favorire la crescita?Grazie mille ancora
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se magari allenati con le bottiglie d ' acqua....
se vuoi risolvere il tuo problema devi andare in palestra,,,e cmq affidarti da un trainer o da un fisio che ti segua