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Originalmente inviato da maigap
moderate-intensity aerobic training that improves the maximal aerobic power does not change anaerobic capacity and that adequate high-intensity intermittent training may improve both anaerobic and aerobic energy supplying systems significantly, probably through imposing intensive stimuli on both systems.
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questa me la tatuo sul braccio...e me la rileggo ogni volta che mi viene la voglia di fare steady-state cardio!!
ma il dott. tabata non l'aveva testata sui pattinatori della nazionale giapponese sta roba?