Citazione:
Originalmente inviato da MissA.
sì sì certo, non ho specificato ma alcuni esercizi riesco a farli con pesi da 20kg,altri con 15...purtroppo braccia e pettorali sono più scarsa, comunque in questi giorni mi prendo i nomi dei macchinari con i relativi pesi così vi spiegherò meglio l'allenamento
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Brava, cerca di postare il programma in modo più preciso e vediamo di sistemarlo.
E' normale che braccia e petto siano più deboli delle gambe, l'importante è scegliere per ogni esercizio un peso che ti faccia arrivare all'ultima ripetizione programmata con la sensazione di aver faticato.
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"...Vita bestial mi piacque e non umana,sì come a mul ch'i' fui; son Vanni Fucci bestia, e Pistoia mi fu degna tana "
"Ceterum censeo Carthaginem esse delendam" (cit. Catone il censore)