Citazione:
Originalmente inviato da dij
le full body vanno bene, come vanno bene le split con il corpo diviso in piu parti.
in genere è un discorso di tempo e possibilità + ke altro.
se vuoi mettere 1po di muscoli cmq potresti provare a dividere le parti del corpo e concentrarti su quella in quel determinato giorno.
giusto x dare un nuovo stimolo al tuo corpo.
cmq come ti trovi cosi?
stai progredendo?
|
ho cominciato da solo 1 settimana, prima mi allenavo a casa principalmente col tapis roulant ma noto che fare la sala attrezzi è tutta un'altra cosa, soprattutto le braccia e gli addominali stanno rispondendo benissimo
dato che ho circa 1 ora e un quarto (anche 1 ora e mezza volendo) mi trovo bene a fare tutto,più che altro perchè non mi annoio e quando finisco mi sento bene.
Se dovessi dividere gli esercizi dovrei aumentare le serie o aggiungere altri esercizi?