Citazione:
|
Originalmente inviato da frastaff89
quindi x farlo aumentare cm mi dovrei comportare???
SOLO PARTICOLARI ESERCIZI????
|
con l'allenamento nn esercizi particolari
(certo, gruppi grossi e multiarticolari sono rpeferibili) ma tradotto quello sopra "spingere e w.o. brevi" (40'-60')