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    Biagioc

    Piccolo consiglio

    Salve a cena mi capita spesso di abbinare ad una proteina 200-300 gr di patate al forno fatte da me con praticamente un filo d'olio, dite che sono un

    Biagioc Oggi, 19:36:24 Vai all'ultimo messaggio
    circoloco

    Diario Di Greg

    Zitto zitto guarda che combini.. Stai da dio.. Bravo

    circoloco Oggi, 19:35:30 Vai all'ultimo messaggio
    Manx

    Il Diario di Piero9

    prova a mandare un pm a menez, digli che "ti mando io". magari ti dà qualche dritta x la forza. Lo fa volentieri.

    Manx Oggi, 19:30:03 Vai all'ultimo messaggio
    Giampo93

    informazione massa (semplice)

    Anzi, con basse bf vi è il contesto ormonale ideale per l'ipertrofia.

    Giampo93 Oggi, 19:29:05 Vai all'ultimo messaggio
    MATTPAMAJ

    Boxe e aumento massa

    Salve a tutti ragazzi,pratico boxe 3 volte a settimana ed ogni allenamento dura circa 2 ore,il mio obiettivo è quello di aumentare massa magra ma allo

    MATTPAMAJ Oggi, 19:20:40 Vai all'ultimo messaggio
    debe

    informazione massa (semplice)

    No, scusa la franchezza, ma la tua affermazione non ha senso. Che c'entra la propria massa grassa con quella magra? Il grasso è un deposito, il muscolo

    debe Oggi, 19:10:22 Vai all'ultimo messaggio
    Piero9

    Il Diario di Piero9

    Eh infatti lo faccio, non tantissimo ma inserisco serie da 4/5/6 reps, boh, il fatto che ho una connessione muscolare e fisico da principiante/intermedio,

    Piero9 Oggi, 19:03:50 Vai all'ultimo messaggio
    tiem

    Diario Tiem

    no ovvio , nel curl bil non cheatto , nel lento invece l'unico cheat che faccio è aiutarmi con le zampone grosse che ho

    tiem Oggi, 19:03:13 Vai all'ultimo messaggio
    Death Magnetic

    Una canzone al giorno

    https://youtu.be/EjP1w3MIZsg

    Inviato dal mio XT1052 utilizzando Tapatalk

    Death Magnetic Oggi, 19:02:48 Vai all'ultimo messaggio
    Manx

    Diario Tiem

    fai cheating, ma vero, ma controllato!! non movimenti assurdi o spacca schiena...mi raccomando. E' una tecnica vera e propria e va saputa applicare. Una

    Manx Oggi, 19:01:15 Vai all'ultimo messaggio
    Manx

    cambio auto famiglia

    bellissima auto in ogni caso, quando passi in settembre facciamo un raffronto con il V6 di babbo...ma solo da fermi

    Manx Oggi, 18:58:29 Vai all'ultimo messaggio
    napiz01

    Diario di Totò| Never Back Down!

    Le persone se sono nel tuo cuore fin dall'inizio,rimarranno per sempre li e mai potremmo dimenticarci di loro!


    Cavolo, speriamo

    napiz01 Oggi, 18:52:29 Vai all'ultimo messaggio
    gendarius

    Gendarius: il diario di Dario (la crocefissione)

    Con bilanciere ez

    gendarius Oggi, 18:50:15 Vai all'ultimo messaggio
    Hal87

    Più metodi d'allenamento contemporaneamente

    Premetto subito che non voleva essere una domanda specifica per me ma una generica curiosità.
    In ogni modo ho 29 anni, sono alto 174cm e peso 66kg,

    Hal87 Oggi, 18:46:12 Vai all'ultimo messaggio
    debe

    Agenda pseudo-psicologico-narrativa di pseudo-sport, vol.32, ovvero 'sticazzi miei.

    Ok, parliamo della settimana di scarico.
    Dico, facciamo una settimana di scarico perché sto spingendo forte e sento il bisogno di un recupero più

    debe Oggi, 18:35:03 Vai all'ultimo messaggio