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    AndryPata90

    Gare Circuito PRO e aggiornamenti atleti Open e 212 libbre

    Il Mondiale essendo Amateur credo sia di appartenenza dell' IFBB International...
    Arnold Classic, Olympia Amateur etc sono tutti marchi appartenenti

    AndryPata90 Oggi, 17:06:14 Vai all'ultimo messaggio
    Sly83

    Mister Olympia 2017 - Thread ufficiale

    Ma intendi le sfide sul posing? Le han fatte solo nel 2004 e 2005 (se non sbaglio, 2004 naturalmente sicuro)

    Sly83 Oggi, 17:03:36 Vai all'ultimo messaggio
    Ozn

    consiglio gainer

    Sei praticamente a 3g di pro per Kg: a cosa ti servono? I grassi sono troppo bassi.
    Passerei in alimentazione e farei dare un'occhiata alla dieta

    Ozn Oggi, 16:49:15 Vai all'ultimo messaggio
    marcu9

    Mister Olympia 2017 - Thread ufficiale

    Ragazzi, mi ricordate quale fu l'ultimo anno in cui nelle comparison venivano giudicate le pose con conseguente votazione live che appariva sullo schermo

    marcu9 Oggi, 16:48:56 Vai all'ultimo messaggio
    claudio96

    consiglio gainer

    se vuoi farti un Gainer senza spendere troppo e senza assumere troppe schifezze/zuccheri (purtroppo è difficile trovarne in commercio di buono) puoi farti

    claudio96 Oggi, 16:29:39 Vai all'ultimo messaggio
    gendarius

    Gendarius: il diario di Dario (la crocefissione)

    Panca piana fermo 4 x 6 5 4 (78) 10 (64)
    Panca inclinata 4 x 8-10 (30)
    Tirate al petto 4 x 10 (34)
    Alzate laterali 4 x 12 (10)

    gendarius Oggi, 16:27:17 Vai all'ultimo messaggio
    claudio96

    Un aiuto concreto con tutti i dati alla mano

    se hai la possibilità (tempo/digestione) prediligi cibi soldi e non Gainer commerciali.

    aumentare la quantità di riso bianco, che è un alimento

    claudio96 Oggi, 16:27:04 Vai all'ultimo messaggio
    Giampo93

    MotoGP thread ufficiale

    Scusami, ora tu però gli stai attribuendo la stessa mancanza di razionalità che noi abbiamo sottolineato al tempo dell'incidente. Adesso non è più un

    Giampo93 Oggi, 16:27:01 Vai all'ultimo messaggio
    claudio96

    tanta frutta

    ma che cazz0 c'entra la broscience?

    se prendi 10 grammi di zucchero da cucina (saccarosio) e la scomponi ottieni 5 grammi di fruttosio e

    claudio96 Oggi, 16:24:50 Vai all'ultimo messaggio
    cesko92

    Gare Circuito PRO e aggiornamenti atleti Open e 212 libbre

    non ho capito una cosa
    mondiale, arnold classic ed olympia amateur non saranno più qualificanti?

    cesko92 Oggi, 16:15:38 Vai all'ultimo messaggio
    marcu9

    MotoGP thread ufficiale

    Io lo adoro, ma credo non abbia proprio senso correre.
    Il mondiale ormai è quasi impossibile da raggiungere, meglio riposare e recuperare il piu'

    marcu9 Oggi, 16:14:47 Vai all'ultimo messaggio
    AndryPata90

    Gare Circuito PRO e aggiornamenti atleti Open e 212 libbre

    Secondo me abbiamo un Andrea Muzi che prestò otterrà il tesserino PRO.
    È del '90.
    Sarà più competitivo di Andrea Presti in ottica futura.

    AndryPata90 Oggi, 16:13:32 Vai all'ultimo messaggio
    cenz

    Consigli dieta

    L'olio, come detto nel post, lo utilizzo.
    Per lo yogurt greco, proverò a sostituirlo allo yogurt normale.
    Quindi niente latte al mattino?

    cenz Oggi, 16:11:32 Vai all'ultimo messaggio
    Piero9

    Il Diario di Piero9

    Ieri primo allenamento in multi andato, oggi il secondo, senza andare oltre il cedimento, ma fermandomi prima, vediamo come va, perché non riuscivo più

    Piero9 Oggi, 16:10:26 Vai all'ultimo messaggio
    cenz

    Consigli dieta

    Ciao e grazie per la risposta,
    La pasta la peso da cruda;Come media delle proteine, stavo su 1,4g/kg, comunque se pensi che debba aumentarle, le

    cenz Oggi, 16:08:20 Vai all'ultimo messaggio