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    jackm82

    Scheda forza 3 solito con conplementari

    Ottimo!cambio mettendoli alla fine

    Inviato dal mio HUAWEI VNS-L31 utilizzando Tapatalk

    jackm82 Oggi, 13:34:50 Vai all'ultimo messaggio
    lucamex

    Tipo di allenamento per il solo dimagrimento

    Quello che stai dicendo è un misto tra cose vere decontestualizzate e fantasia. Lavorare con alti carichi stimola la produzione di ormoni, però non ha

    lucamex Oggi, 13:33:16 Vai all'ultimo messaggio
    chiurlo

    Un diario

    Boh, non penso. Anche se ad essere sincero è la prima volta che sento una cosa del genere, ma va beh, io sono altamente ignorante in materia. Ho appena

    chiurlo Oggi, 13:28:00 Vai all'ultimo messaggio
    lukinosnake

    Gli amici di Bacco (alcool inside)

    Ottimo il Montenegro. Preferenze sul quale Montenegro?

    lukinosnake Oggi, 13:23:15 Vai all'ultimo messaggio
    Gore

    E' una questione di razza

    oggi c'era una notizia legata al fatto che le regioni italiane stanno aumentando il loro indebitamento a seguito dei molti migranti da curare ...

    Gore Oggi, 13:22:08 Vai all'ultimo messaggio
    Desade

    Un diario

    Posso essere d'accordo probabilmente top stava perculando dato che non si è fatto vivo

    Desade Oggi, 13:18:24 Vai all'ultimo messaggio
    xkickass

    Stallo in massa

    In realtà sto a circa 2g x kg di proteine "nobili" + circa 0,4 x kg.
    E considera che a seconda della carne che mangio variano leggermente.

    xkickass Oggi, 13:10:44 Vai all'ultimo messaggio
    lukinosnake

    Tipo di allenamento per il solo dimagrimento

    Cardio ed ipocalorica.

    Non esiste allenamento "per dimagrimento".

    Se proprio vogliamo forzare il termine, io faccio

    lukinosnake Oggi, 13:05:07 Vai all'ultimo messaggio
    chiurlo

    Un diario

    Comunque per certi versi sono d'accordo con il Capitano. Nel senso che ci sono cose che obiettivamente NON vanno fatte, perché rischi infortuni; ci sono

    chiurlo Oggi, 13:03:00 Vai all'ultimo messaggio
    Mario12

    It's a long way to the top (if you wanna Body 'N' Building)

    Ragazzi ma se vi definite diventate così ?

    https://www.youtube.com/watch?v=NNMjEE1GuHI

    Mario12 Oggi, 13:00:42 Vai all'ultimo messaggio
    Cusimanoseiya

    Inizio dieta ipocalorica

    Diciamo che prima ho cercato di mangiare sui 2500 kcal per un po' di tempo, cercando di mangiare cose pulite. Ovviamente poi si è intromesso il natale,

    Cusimanoseiya Oggi, 13:00:26 Vai all'ultimo messaggio
    Sly83

    It's a long way to the top (if you wanna Body 'N' Building)

    Segnalo di aver limato un ulteriore kiletto di schifo, adesso sono sugli 86 ma rispetto a qualche settimana fa come dalla notte al giorno

    Sly83 Oggi, 12:53:21 Vai all'ultimo messaggio
    Desade

    Un diario

    Nelo squat avevo dimenticato il consiglio di top,era sera tardi mi ero concentrato a non retrovertere il bacino.
    Nel rematore mi sono accorto anch'io

    Desade Oggi, 12:51:58 Vai all'ultimo messaggio
    lukinosnake

    Settimana di scarico

    Non e' che diventi un panzone dall'oggi al domani eh. Aumenta le calorie e monitorati con bilancia, specchio e, se lo hai ( e sai usare) plicometro.

    lukinosnake Oggi, 12:50:10 Vai all'ultimo messaggio
    Miller

    integratori per over 40

    si ma qua devi discutere non buttare roba a caso. Dimmi tu che li hai letti tutti, mi fai uno schema con le dosi consigliate e perché?

    Miller Oggi, 12:49:50 Vai all'ultimo messaggio