• Recent Forum Posts

    Otoha

    Consigli per l'alimentazione

    Ti si può consigliare ben poco con i dati che hai lasciato. Hai postato quella che comunemente chiamiamo “lista della spesa”, cioè una lista di ciò che

    Otoha Oggi, 21:24:55 Vai all'ultimo messaggio
    Elpistolero

    Dieta ipocalorica

    https://ibb.co/bL0sZJ
    https://ibb.co/fAnvod queste sono foto appena fatte.. Ricordo bf 19% secondo voi con la ipocalorica di qui sopra arrivando

    Elpistolero Oggi, 21:17:59 Vai all'ultimo messaggio
    huntermaster

    lotta libera per strada

    Beh in uno scontro per strada spesso le distanze si chiudono. Dovendo dire chi in uno scontro per strada vincerebbe tra un pugile e un lottatore mi verrebbe

    huntermaster Oggi, 21:15:53 Vai all'ultimo messaggio
    Vincenzo celeste

    Consigli per l'alimentazione

    Ciao a tutti sono nuovo nel forum e mi presento, mi chiamo Enzo ho 39 anni e ho iniziato da 2 settimane a fare palestra. Ho bisogno di qualche consiglio

    Vincenzo celeste Oggi, 21:11:32 Vai all'ultimo messaggio
    Elpistolero

    Dieta ipocalorica

    Ho fatto il conto dei marco su Yazio un app tra le migkiori
    ... Conosci?comunque mi alleno il pomeriggio verso le 19-20

    Elpistolero Oggi, 21:04:29 Vai all'ultimo messaggio
    ArnoldFan

    Il mio Diario!!!

    Buonasera, ragazzi. Anche se non sono ancora pronte nuove foto (spero di postarle domani), vi anticipo che comincio a vedermi troppo magro... Ho abbassato

    ArnoldFan Oggi, 20:52:18 Vai all'ultimo messaggio
    Mutha

    lotta libera per strada

    Cambogia e thailandia

    Mutha Oggi, 20:52:00 Vai all'ultimo messaggio
    Mutha

    lotta libera per strada

    Quoto. Ho molta stima di chi come manuelino97 prayica AM. Tuttavia tollero poco certe uscite....magari ho avuto un tono troppo risoluto

    Mutha Oggi, 20:51:34 Vai all'ultimo messaggio
    manuelino97

    lotta libera per strada

    ma poi per curiosità dove li hai visti sti cambogiani ?

    manuelino97 Oggi, 20:50:25 Vai all'ultimo messaggio
    Mutha

    lotta libera per strada

    Premessa necessaria: cosa stai chiedendo? Chi vincerebbe in una rissa da strada fra un nakmuay professionista e un lottatore professionista? O quale disciplina

    Mutha Oggi, 20:49:55 Vai all'ultimo messaggio
    Miller

    Dieta ipocalorica

    È impossibile arrivare a 70g di grassi senza olio in quella dieta. A parte le noci non ci sono fonti dirette di grassi. Come hai fatto i conteggi? È interessante

    Miller Oggi, 20:48:06 Vai all'ultimo messaggio
    Elpistolero

    Dieta ipocalorica

    Inoltre prendere proteine sia a colazione che nello spuntino di metà mattina?

    Elpistolero Oggi, 20:45:41 Vai all'ultimo messaggio
    Elpistolero

    Dieta ipocalorica

    Si scusami Miller per i topic aperti, allora l olio non l ho messo per non andare troppo in là con i grassi nella dieta, se levo i cereali quali Carbo

    Elpistolero Oggi, 20:45:15 Vai all'ultimo messaggio
    Miller

    Dieta ipocalorica

    Stai spammando, hai tre discussioni attive. Nella prima hai avuto risposte (dovevi postare una dieta, altrimenti si parla di nulla). La seconda era di

    Miller Oggi, 20:23:39 Vai all'ultimo messaggio
    Elpistolero

    Dieta ipocalorica

    Inoltre prendo bcaa prima e dopo WO con creatina

    Elpistolero Oggi, 20:18:28 Vai all'ultimo messaggio