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    Alberto84

    Gare Circuito PRO e aggiornamenti atleti Open e 212 libbre

    Ma che dici!!....un aunerisma non ha niente a che vedere con il Bodybuiling.

    Alberto84 Oggi, 06:03:58 Vai all'ultimo messaggio
    Manx

    Opinioni protocollo trazioni dip

    Non ho capito la cosa dei 4 big...che intendi? Non li consideri...big? Sullo stacco classico ad alte rip ok. Non è un esercizio nato x questo tipo di

    Manx Oggi, 03:29:56 Vai all'ultimo messaggio
    Manx

    ...cambiare tabella dopo mesi...

    Se inverti i piramidali e l ordine degli esercizi hai già una significativa variazione. Se cambi gli abbinamenti muscolari...ecco una nuova variazione.

    Manx Oggi, 03:25:30 Vai all'ultimo messaggio
    Manx

    Trapezi

    Non le trovi scomode?


    Ovviamente il trapezio un minimo di "lavoro" lo fa., ok, ma non come potrebbe e solo di aiuto. Guarda

    Manx Oggi, 03:20:55 Vai all'ultimo messaggio
    Greg999

    It's a long way to the top (if you wanna Body 'N' Building)

    Eh mi sa che con le powerlift sarei più "bilanciato"
    Non capisco però dove si vede che perdo tensione, e il discorso sulla stabilità

    Greg999 Oggi, 02:17:16 Vai all'ultimo messaggio
    Koma

    urban instinct

    no fermarsi sull'aspetto tecnico no....seno poi lo so che si finisce di parlare di forme...ma il discorso mio voleva essere diverso.....ma capisco cosa

    Koma Oggi, 01:54:54 Vai all'ultimo messaggio
    Bob Terwilliger

    Opinioni protocollo trazioni dip

    Bello, mi piace l'idea. Troppo lungo? Dipende dagli obiettivi, a volte un quarto d'ora in più nella scheda è necessario.

    Non mi piacciono

    Bob Terwilliger Oggi, 01:52:19 Vai all'ultimo messaggio
    Mutha

    Trapezi

    Io ho avuto ottimi risultati in termini di stimolazione del trapezio. Magari eun discorso meramente personale.

    Mutha Oggi, 01:30:52 Vai all'ultimo messaggio
    KrissMiami

    ...cambiare tabella dopo mesi...

    Ragazzi, buonasera a tutti intanto.
    Sarò breve...Sto seguendo la tabella postata qui sotto praticamente dalla scorsa estate (luglio), diciamo però

    KrissMiami Oggi, 01:30:29 Vai all'ultimo messaggio
    Mutha

    urban instinct

    Questa è un'ottima riflessione. Oggigiorno spesso la fisicità prevale sul lato tecnico..resistenza forza esplosività etc etc vincono su altri aspetti

    Mutha Oggi, 01:28:44 Vai all'ultimo messaggio
    Fabio__

    Trapezi

    Scrollate dietro la schiena al Mp , ottimo feeling, prova.

    Fabio__ Oggi, 01:24:15 Vai all'ultimo messaggio
    Koma

    urban instinct

    la mia disciplina e escrima...

    l'urban e la disciplina del maestro gianluca...io sono solo allievo del suo club...mi ci alleno da 2 mesi....avrò

    Koma Oggi, 00:47:02 Vai all'ultimo messaggio
    topscorer

    Perchè odio gli africani

    L islam ha decisamente bloccato, se non mandato indietro lo sviluppo nei paesi islamici, parlo alcuni paesi che prima dell islam erano vere e proprie

    topscorer Oggi, 00:28:57 Vai all'ultimo messaggio
    Visorz

    Dieta per dimagrire

    Va bene,grazie

    Visorz Oggi, 00:02:00 Vai all'ultimo messaggio
    Sly83

    Perchè odio gli africani

    κεράσι” “Cerasa”, “Cherry”, “ciliegia”...
    E migliaia e migliaia di altri esempi

    Sly83 Oggi, 00:00:55 Vai all'ultimo messaggio