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  • Avatar di Manx
    Oggi, 03:29:56
    Manx ha risposto alla discussione Opinioni protocollo trazioni dip nel forum Allenamento
    Non ho capito la cosa dei 4 big...che intendi? Non li consideri...big? Sullo stacco classico ad alte rip ok. Non è un esercizio nato x questo tipo di...
    9 risposte | 55 visite
  • Avatar di Manx
    Oggi, 03:25:30
    Manx ha risposto alla discussione ...cambiare tabella dopo mesi... nel forum Allenamento
    Se inverti i piramidali e l ordine degli esercizi hai già una significativa variazione. Se cambi gli abbinamenti muscolari...ecco una nuova...
    1 risposte | 7 visite
  • Avatar di Manx
    Oggi, 03:20:55
    Manx ha risposto alla discussione Trapezi nel forum Allenamento
    Non le trovi scomode? Ovviamente il trapezio un minimo di "lavoro" lo fa., ok, ma non come potrebbe e solo di aiuto. Guarda anche la...
    15 risposte | 148 visite
  • Avatar di Greg999
    Oggi, 02:17:16
    Eh mi sa che con le powerlift sarei più "bilanciato"
    11527 risposte | 397469 visite
  • Avatar di Koma
    Oggi, 01:54:54
    Koma ha risposto alla discussione urban instinct nel forum Arti Marziali
    no fermarsi sull'aspetto tecnico no....seno poi lo so che si finisce di parlare di forme...ma il discorso mio voleva essere diverso.....ma capisco...
    23 risposte | 294 visite
  • Avatar di Bob Terwilliger
    Oggi, 01:52:19
    Bob Terwilliger ha risposto alla discussione Opinioni protocollo trazioni dip nel forum Allenamento
    Bello, mi piace l'idea. Troppo lungo? Dipende dagli obiettivi, a volte un quarto d'ora in più nella scheda è necessario. Non mi piacciono due...
    9 risposte | 55 visite
  • Avatar di Mutha
    Oggi, 01:30:52
    Mutha ha risposto alla discussione Trapezi nel forum Allenamento
    Io ho avuto ottimi risultati in termini di stimolazione del trapezio. Magari eun discorso meramente personale.
    15 risposte | 148 visite
  • Avatar di KrissMiami
    Oggi, 01:30:29
    KrissMiami ha creato la discussione ...cambiare tabella dopo mesi... nel forum Allenamento
    Ragazzi, buonasera a tutti intanto. Sarò breve...Sto seguendo la tabella postata qui sotto praticamente dalla scorsa estate (luglio), diciamo però...
    1 risposte | 7 visite
  • Avatar di Mutha
    Oggi, 01:28:44
    Mutha ha risposto alla discussione urban instinct nel forum Arti Marziali
    Questa è un'ottima riflessione. Oggigiorno spesso la fisicità prevale sul lato tecnico..resistenza forza esplosività etc etc vincono su altri aspetti...
    23 risposte | 294 visite
  • Avatar di Fabio__
    Oggi, 01:24:15
    Fabio__ ha risposto alla discussione Trapezi nel forum Allenamento
    Scrollate dietro la schiena al Mp , ottimo feeling, prova.
    15 risposte | 148 visite
  • Avatar di Koma
    Oggi, 00:47:02
    Koma ha risposto alla discussione urban instinct nel forum Arti Marziali
    la mia disciplina e escrima... l'urban e la disciplina del maestro gianluca...io sono solo allievo del suo club...mi ci alleno da 2 mesi....avrò...
    23 risposte | 294 visite
  • Avatar di topscorer
    Oggi, 00:28:57
    topscorer ha risposto alla discussione Perchè odio gli africani nel forum CAFFETTERIA
    L islam ha decisamente bloccato, se non mandato indietro lo sviluppo nei paesi islamici, parlo alcuni paesi che prima dell islam erano vere e proprie...
    80 risposte | 1044 visite
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